电视台的数位电视行之有年，画质提高的同时也出现一个残酷的问题，「这个人皮肤好像不太好耶？」大家应该常常会有这种感觉吧．．．。
也让自己再次感受到肌肤保养的重要性，时时刻刻提醒自己。
但是正确的肌肤保养方法是什么呢？许多种版本的说法满天飞，这些真的都可以相信吗？
这个疑问，交给TOKYO ISEA CLINIC（总院位于东京都港区）的三苫叶子医生来为大家解答吧！这次以Q&A的方式，一起来彻底检视这些美容保养的各种说法。
首先从第一个说法开始。
Q：温泉对肌肤有益吗？
A：硷性是美容益菌的大敌！美容益菌只有在弱酸性的环境下才能生存，「泡温泉有美容效果，肌肤会变光滑细緻」这是流传已久的说法之一。泡温泉皮肤变光滑其实是因为温泉有天然的去角质功效，让老旧角质剥落。
一般可能会觉得去角质对皮肤有好处，但其实是因人而异。每个人的肌肤表面那层厚0.02mm的角质层中都住着别名「美容益菌」的「表皮葡萄球菌」。这种菌的保护效果可以让肌肤不受坏菌的影响，对美容有相当大的贡献。
这层角质如果持续泡水30分钟以上，就会变成皮肤污垢自动剥落，另外硷性含量高的水（也就是温泉）更容易造成角质剥落。因此泡温泉时美容益菌会跟角质层一起被洗掉，数量当然会减少。
还有这种美容益菌只能存活在弱酸性的环境中，原本肌肤中的美容益菌就不多的人，如果太常泡温泉时间又过长的话，美容益菌就会减少，肌肤的纹理跟保护机制都会恶化，皮肤甚至会变成乾性肌。偶尔想放鬆一下泡温泉时，要注意不要让脸上的皮肤一直接触到温泉水（硷性水）会比较好。
Q：半身浴有美肌效果，泡的时间越长越好吗？
A：非常遗憾，半身浴不管是对减肥还是美容、保湿都完全没有效果。
半身浴主打可以增加排汗，有减肥、排毒效果还有放鬆身心等理由因此很受欢迎。但是从医学上的观点来看，半身浴不仅没有减肥效果，从肌肤保养的观点来看，也没有任何美容、保湿的效果。
被称作「美容益菌」的「表皮葡萄球菌」都住在肌肤表面那层0.02mm的角质层上，如果泡澡超过30分钟，带有美容益菌的角质层会变成污垢被洗掉，反而提高美容益菌流失的风险。美容益菌流失的原因可能就是日常生活的泡澡习惯杀死了这些益菌，造成肌肤变成乾性肌。每次泡澡控制在10～15分钟左右，才是对肌肤最好的。
Q：深层清洁洗面乳跟去角质洗面乳可以让皮肤变好？
A：现代人都有过度清洁的问题！让美容益菌大量的减少中。
美容益菌（表皮葡萄球菌）是可以减少紫外线伤害，击退坏菌保护肌肤的优质细菌。这些菌都存活在肌肤表面那层0.02mm的角质层上，常常使用深层清洁洗面乳跟去角质洗面乳，过度清洁皮肤会造成这些好菌数量减少。
美容益菌有一种特性，在洗脸时表层的美容益菌会被沖掉，要花8～10小时才会自动从角质层再度增生，维持肌肤表皮的菌数。但是一天洗好几次脸过度清洁的话，会破坏益菌增生所需的时间，造成美容益菌的数量越来越少。尤其是使用深层清洁洗面乳摩擦肌肤让角质剥落，或是去角质洗面乳都会破坏肌肤表皮，不管哪一种都可以说是杀死角质层那些美容益菌的兇手。
