分类： 美妆保养

当年以《爱要坦蕩蕩》、《握不住的他》红遍大街小巷的萧潇已经45岁了！长相甜美、身材高挑又纤细，当年爆红后呈成为不少人心中的女神，后来便逐渐淡出演艺圈，让人忍不住好奇近况，近几年萧潇成功转型为网红，在小红书上分享自身维持身材的方法，方法与食谱都实际好上手，成为不少人的减肥导师！

目前已经45岁的萧潇，身材一如当年的她，纤细紧緻、依旧是少女般的身材！萧潇也在小红书上表示，自己不是擅长减肥，而是擅长「意识」到自己长肉并「及时」做出调整，不在脂肪与肥胖在自己身上停留太久，并将这些习惯落实到生活上。一起来看现年45岁的萧潇，透过哪些方法维持少女般的紧緻身材！

图片来源：撷取自《握不住的他》；微博@萧潇

《握不住的他》萧潇不复胖减肥技巧1.进食顺序很重要

萧潇直言：「预防肥胖比处理肥胖更重要！」在维持身材的路上，萧潇认为了解身体与食物原理，比花钱买一堆外部的东西更重要。各种研究显示：「控制血糖对身体健康很有必要、对身材管理很有帮助」因此饮食方面，萧潇透过「菜、肉、饭」这样的摄取顺序来维持身材、减低身体对糖分的吸收，做到「跟别人吃一样多的食物，但可以没那么胖。」

图片来源：微博@萧潇

《握不住的他》萧潇不复胖减肥技巧2.观察自身，不吃这些食物

对于萧潇来说，「观察自身身体的信号与需求」是很重要的，才能提供对的能量给身体去运作！因此，除了进食顺序的调整，萧潇经过长年的自我观察，整理出她不吃的食物，并强调这是个人习惯，仅供参考，大家还是要观察自己、寻求专业医师评估：

◾不吃麸质

基本上大麦、小麦、黑麦、义大利麵、披萨、麵条等都属于麸质食物，萧潇分享她小时候会吃，当时身体容易有轻微腹泻、肚子痛的状况，但仅归因东西不新鲜、肠胃不佳等，后来开始严格停吃麸质之后，才发现其实是身体无法负担这些食物。萧潇表示：「麸质是一种蛋白质，有一部分人是无法消化这种蛋白质的，因而出现轻微腹泻、肚子痛等常见、令人难以察觉是麸质过敏的小毛病。」

◾不吃精緻澱粉

例如白饭等。一方面这属于高GI值的食物，会造成血糖迅速升高与下降，长期而言对身体并不好，另一面她则以藜麦、五穀杂粮、糙米来取代，并表示这些的热量其实也不算低，但因为有相对丰富的纤维，所以会有更多饱足感，进而减少摄取量，此外，也会吃山药、南瓜、紫薯、各种豆类等来补充身体所需的碳水量。

图片来源：微博@萧潇

◾不吃牛奶与乳製品

除了萧潇本身有乳糖不耐症外，她发现当自己摄取牛奶及乳製品时，更加容易长痘痘，因此后来选择乾脆不碰相关实务，但萧潇本身很爱喝咖啡，嘴馋时会自製坚果豆奶加到咖啡中，帮助解馋、身体还不会不舒服。

◾不喝啤酒

萧潇表示除了啤酒有麸质外，再来就是她想要从「喝东西」上摄取过多的热量到身体，加上酒精会造成身体脱水、使肌肤状态变差。因此若真的很想喝酒、需要喝酒，萧潇通常选择啤酒以外的酒种，并透过「1杯酒：2杯水」的饮用比例来加速代谢、避免身体脱水。

图片来源：微博@萧潇

《握不住的他》萧潇不复胖减肥技巧3.尽量不吃加工食品，以「原型食物」为主

综合上述，会发现萧潇不吃的东西涵盖範围很广！但如果要用比较简单的方法来区分，就是尽量以「原型食物」为主，萧潇透过每一次的饮食观察自身身体的变化，她发现自己在吃原型食物之后，身体最为轻盈、无负担，也没有任何不舒服的感受。但也坦言偶尔会吃点让自己能短暂开心的食品，当作是犒赏自己、偶尔的小确幸。

图片来源：微博@萧潇

《握不住的他》萧潇不复胖减肥技巧4.自己煮食物，吃的最乾净

萧潇超级擅长烹饪！萧潇表示：「『吃』是最重要的保养，先天的基因差异其实没那么大，更多的是后天日复一日的生活小习惯，长年累积就会产生个体差异，所以别小看每一个小动作、小习惯。」也因此，为了吃的健康与乾净，她热爱烹饪并认为「透过烹饪的每一个动作，更能体会到所有动作都是一点一点的在照顾自己、爱护自己」。

图片来源：微博@萧潇

前面也提过萧潇不吃的食物涵盖範围很广，基本上外食很难避免！所以萧潇透过食物、酱料、烹饪方法等，变化出许多「不吃胖料理」，更大方将这些「不吃胖料理」的食谱与做法製作成影片放在小红书上与大家分享。

图片来源：微博@萧潇

有大批网友跟着吃，表示真的瘦了，且这些「不吃胖料理」比想像中的还要更色香味俱全，吃起来有足够的味道，还非常健康，有助维持身材，大幅降低瘦身食吃健康餐的痛苦指数。

图片来源：微博@萧潇

《握不住的他》萧潇不复胖减肥技巧5.积极运动、项目多元

一翻萧潇的微博与小红书，除了满满的美味食谱外，再来就是各种「不是在运动，就是在运动路上」的照片！前面提过，萧潇一直很有意识的在让自己变漂亮、维持状态，透过一点一滴的日常生活习惯，经年累月出现在的身体状态，除了饮食，持之以恆的运动也同样重要，天气再冷，萧潇也会动身出发去运动！

图片来源：微博@萧潇

萧潇从年轻就一直积极运动健身，包含拳击、跳绳、骑脚踏车、有氧运动等都是日常时常做的运动，并多元尝试各式新的运动，像是滑板。也会适度加入拉筋等可舒缓肌肉、延展线条的项目，丰富多元的运动变化，让枯燥无味的运动变得更加有趣、有动力，「持续接触新东西」也是维持心态年轻的绝佳方法，难怪萧潇的身材比18岁的少女还少女啊～

图片来源：微博@萧潇

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2024不挑人「短髮、中短髮」髮型推荐！想要不挑人、怎么剪都好看，掌握髮型的「黄金比例」很重要，以下就公开各脸型的短髮、中短髮的髮型重点，以及「绝对不挑人」的公式，赶紧来看！

不挑人「短髮、中短髮」好看公式1：掌握黄金比例1:2~1:3

想要最不踩雷、轻鬆驾驭各个短髮、中短髮髮型，首先要了解「脖子长度」！当脖子周围有足够多的空间，就更能显脸小、看起来也更有精神、不拖沓的感觉，而黄金比例是头髮跟脸在「1:2~1:3」之间。

PS.脖子的长度=耳垂到锁骨之间的头髮长度

图片来源：IG@taeyeon_ss；IG@_seorina

脖子短的人因为相对脖子周围的空间较少，髮尾不仅容易往前翘，比例还会变成1:4，有种穿了高领毛衣的感觉，显得头大、脖子短。因此，脖子短的人最里想的短髮、中短髮长度适「落在锁骨下方两指」；若脸型较长或偏宽，那长度可以到「锁骨下方三指」，就能作出「1:2~1:3」的黄金比例。

图片来源：IG@yoo＿sun0129

不挑人「短髮、中短髮」好看公式2：不同脸型，短髮重点不同

掌握短髮、中短髮的黄金比例后，还是不确定自己到底适合哪一款短髮、中短髮？除了长度外，不同的脸型也有不同的短髮、中短髮髮型重点，只要掌握好，人人都能拥有最适合自己的短髮、中短髮！以下就依照不同脸型分析「短髮重点」，一起来看：

◾一般脸型、鹅蛋脸

长宽比例相近、没有哪个区块特别突出或凹陷的一般脸型，以及人人称羡的鹅蛋脸，短髮、中短髮重点有3个：头顶髮根需蓬鬆、可在脸部两侧留些许浏海，帮助增加两侧脸部面积、可带捲度或层次明显的髮型结构，会使短髮、中短髮更有变化、飘逸，柔和感大增！

图片来源：IG@lala__hair

◾圆脸

大多圆脸的人都很在意浏海问题，希望藉由浏海显脸小！但事实上，圆脸想剪显脸小的短髮、中短髮髮型，浏海的影响其实不大，至要关键在「髮根、浏海要有蓬鬆感」，才能真正拉长脸型、显脸小！

图片来源：IG@menoke_dree

第二个圆脸显脸小的短髮、中短髮的重点是「两侧髮丝禁止太贴，要有空间感」，若两侧的髮丝太贴着脸，会凸显出圆圆的脸型、肉肉感，因此，带有捲度、弯度的短髮、中短髮髮型，更能透过髮丝营造出空间感、不贴着脸，让脸看起来变小。

图片来源：IG@lala__hair

◾长脸

长脸的困扰多数是额头高、下巴长，因此显脸小、修饰脸型的短髮重点在「增加浏海宽度」！就能盖住过宽的额角，减少视觉上的额头空旷感，此外，髮根也不需刻意蓬鬆，维持自然、不过度贴在头皮即可。

图片来源：IG@daeunnn____

若额头不高，但下巴、脸部中段较长，则可「增加两侧宽度」！用来放大两侧头髮的体积、蓬鬆感，就能让脸型看起来比较饱满、不长，此外，长脸的短髮、中短髮髮型也须避免髮尾髮量过多、捲度过度集中在髮尾，因为反而会拉长脸的长度，让脸型比例更不平均。

图片来源：IG@lala__hair

◾方脸

对于方脸来说，显脸小的短髮、中短髮关键在「浏海」！方脸很适合「长度落在颧骨附近」的长脸海，透过脸的两侧有浏海来柔和高颧骨、脸部线条，有感调整脸型。

图片来源：IG@lala__hair

第二个重点是「耳边两侧」的髮型！从耳朵到髮尾，更推荐「偏圆」的髮型线条，更能增加下颚角的圆润度，让脸部线条变得柔和；第三个重点则是「增加头顶蓬鬆度」，让原本左右相对较宽的脸型能向上延伸，避免髮量堆积在脸部的四个角，而是将髮量与蓬鬆度放在「头顶」，达到真正的隐恶扬善。

图片来源：IG@norimasasawa

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凭藉《墨雨云间》人气狂飙的陈乔恩日前也传出好消息，即将在9月下旬于马来西亚兰卡威补办婚礼，近期抢先释出的绝美婚纱照洋溢着满满粉红泡泡氛围！作为七、八年级生的女神，从婚纱美照中真的很难相信陈乔恩现已45岁，不仅整个人肤质光滑细緻、体态苗条纤瘦，还相比过去偶像剧时期更添女人味，整个人气质爆棚。究竟陈乔恩是如何做到完全看不出岁月痕迹，以下也公开她的超强保鲜冻龄保养密技，赶紧来学一下～

图片来源：weibo@陈乔恩

图片来源：weibo@陈乔恩
婚纱照里的陈乔恩状态超好，超保鲜的成果，让粉丝都敲碗保养秘技！

图片来源：weibo@陈乔恩

陈乔恩冻龄保养密技：每天喝无添加的豆浆抗老

还在羡慕陈乔恩十年如一日的美貌？学学女神多喝豆浆就对了！陈乔恩透露自己工作压力大，痘痘就会冒不停，因此她每天都会喝无添加的豆浆，不仅能促进消化、帮助排毒，当中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，能够帮助维持皮肤的弹性和水分，减少皱纹生成，还有助内分泌调节，痘痘就会慢慢减少，皮肤看上去也更加年轻。同时其营养成份还可以有效提升抵抗力，有助于保持健康，根本是女性的抗老神饮了。

图片来源：weibo@陈乔恩、IG@iam_joechen

陈乔恩冻龄保养密技：缺啥补啥

陈乔恩表示自己肤质一到夏天就特别容易过敏，加上又是缺水、缺油的极乾肌，所以她会敷两次面膜，步骤如下：保溼化妆水→敷第一片面膜→擦保养品→敷第二片水油平衡面膜。不过她也提醒大家并不是每个人都适合这套保养流程，一般人每週进行1-2次就足够，天天使用反而会增加肌肤负担！此外，陈乔恩化妆师也透露她在妆前也「一定会敷面膜」，没有一次没有敷，同时搭配滚轮或按摩器辅助消水肿、稍微拉提一下，在保湿方面可谓是下足功夫。

图片来源：IG@iam_joechen

陈乔恩冻龄保养密技：胸部UP靠泡澡按摩

陈乔恩除了拥有纤瘦身材外，还藏有傲人D罩杯！而她也大方公开自己平时不仅爱吃富含胶原蛋白的食物，还很喜欢「泡澡」，使用温水泡澡可以促进血液循环，搭配指腹轻轻在胸部周围打圈按摩，可以促进淋巴排毒，有助于提升胸部的紧实感。建议使用按摩油或乳液，以减少对皮肤的摩擦。

图片来源：IG@iam_joechen

陈乔恩冻龄保养密技：独门葡萄柚减肥法

陈乔恩不藏私在小红书上公开自己的瘦身法，并透露自己实际执行10天后，就瘦了3公斤、2.5个月内更是瘦下23公斤！这个独门「葡萄柚减肥法」每餐都必须加入半颗葡萄柚（亦可榨成果汁饮用），并且搭配其他食物，必须连续吃12天，再休息两日，以此类推。如有需要，每餐只可允许一杯无糖咖啡或者无糖茶！值得一提的是，想要尝试这种减肥方式的话，也必须考虑自身身体因素，并询问专业人士。

早餐：半颗葡萄柚、2颗蛋、2块培根

午餐：半颗葡萄柚、沙拉

晚餐：半颗葡萄柚、任意肉类（鱼肉为佳）、生菜或蔬菜

图片来源：IG@iam_joechen

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2024网友激推「好画眉笔」推荐！眉毛可说是灵魂般的存在，好的眉毛能让整个人看起来五官精緻、有精神，因此，好用的「眉笔」当然就很重要，以下盘点多款PTT、Dcard众网友推荐的「好画眉笔」，新手也能快速上手、简单画出自然眉毛，开架、专柜通通有！

2024网友激推「好画眉笔」推荐：植村秀 武士刀眉笔

说到好上手的眉笔，绝对会提到植村秀武士刀眉笔！宛如日本武士刀的笔锋，轻鬆就能画出根根分明的毛流，加上恰到好处的完美笔芯硬度，在描绘毛流线条时更为精準，加上独特配方，使其在底妆上也能滑顺显色，防水抗汗不晕染、超持妆！

图片来源：植村秀
植村秀 武士刀眉笔，NT.980

2024网友激推「好画眉笔」推荐：SUQQU 晶采丝滑眉笔

俐落洗鍊眉型的首选！有着直径1.5 mm的细緻细芯与推出带有灰色调的色选，让原生黑髮的人即便素颜画也很自然，最重要的是笔芯不容易断裂，因其採用融点接近体温的特殊固态油，使眉笔在接触体温时融化的瞬间就能均匀显色，轻鬆实现滑顺描绘的舒适使用感。

图片来源：SUQQU
SUQQU 晶采丝滑眉笔，NT.1600

2024网友激推「好画眉笔」推荐：艾杜纱 绝不失手眉笔

很能画出自然渐层有立体感的眉毛、持久度超高！採用日本革新技术，独家双色水滴型笔芯，藉由不同浓淡的颜色，更好画出自然如天生有浓淡渐层感的蓬鬆眉毛，并透过笔面和笔角两种不同笔触线条，俐落或圆润轮廓的眉型都能一支搞定，最棒的是，这支十足防水、耐汗、耐皮脂，做到长效持妆不掉色。

图片来源：​​​​​​​艾杜纱
艾杜纱 绝不失手眉笔，NT.470

2024网友激推「好画眉笔」推荐：惹我 眉笔

价格最甜、CP值超级高！惹我眉笔可说是大多网友「人生第一支」眉笔的首选，不仅价格好入手，更有着自然的显色度、滑顺好画，特别友善新手，不怕画成浓黑海苔眉，最棒的是，这款眉笔是用「削的」，除了环保之外，还可自行削成自行喜爱的笔头，怎么画都顺手。

图片来源：惹我
惹我 眉笔，NT.80

2024网友激推「好画眉笔」推荐：Za 细芯睛彩双头眉笔

Za眉笔是不少小资族、学生党的最爱！热卖多年迎来全新改版，被大大称讚笔芯软硬适中，多画几笔也不会结块，同时不会软到容易断掉，或硬到画不出来、拉扯肌肤，加上有特别适合的灰棕、烟灰色，素颜画也自然好看。

图片来源：IG@za_taiwan
Za 细芯睛彩双头眉笔，NT.200

2024网友激推「好画眉笔」推荐：ETUDE 素描高手造型眉笔

PTT网友爱用到用完10几支！特别友善亚洲人的天生髮色与更受欢迎的大地色髮色，眉笔色选从适合深色髮的灰色，再到浅色的棕色通通都有，加上「三角形」的设计，很能画出俐落感的眉型，并带有旋转眉梳，用来整理眉毛毛流太方便。

图片来源：IG@etudetaiwan
ETUDE 素描高手造型眉笔，NT.120

2024网友激推「好画眉笔」推荐：花洛莉亚 心情研究所细緻眉笔

调色超级好、颜色极多元！网友激推必须收，特别适合用来画出剪灵感的毛茸茸感眉毛，更推出带有绿色调的棕色，让亚麻髮色的人更好选到适合的眉色，加上颜色也多，非常友善喜爱变化髮色的人。

图片来源：花洛莉亚
花洛莉亚 心情研究所细緻眉笔，NT.139

2024网友激推「好画眉笔」推荐：KAIBEAUTY 超精準针好眉笔

超细的眉笔！小凯老师与与日本製笔大厂共同研製，挑战激细笔蕊的製造极限，打造出激细0.9mm针细笔蕊，轻鬆画出如髮丝般根根分明的线条，不仅可局部强化毛流、还能填补空隙，改善眉型缺脚跟不对称的问题，眉型更精緻！这样的极细笔蕊，也相对友善眉毛天生较淡的人，能很好画出宛若天生的毛茸茸眉毛。

图片来源：KAIBEAUTY
KAIBEAUTY 超精準针好眉笔，NT.480

2024网友激推「好画眉笔」推荐：West Barn Co. 极柔顺防水眉笔

近期风靡英国《WBCo.好莱坞巨星御用专业眉彩》台湾也买得到了！推出滑顺柔畅、显色度极佳的防水眉笔，推出冷色调的色系，更友善各种肤色的搭配与使用，加上显色度极佳，轻鬆画出细緻色泽的笔芯、勾勒填补眉毛空隙感，重点是另一头附有旋转眉刷，能快速梳整毛流与颜色浓淡。

图片来源：​​​​​​​West Barn Co.
West Barn Co. 极柔顺防水眉笔，NT.790

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电波从2002问世后，一直是医美疗程的热门项目，随科技发展电波也不断推陈出新，截至2024年为止，市面上至少超过20种以上的电波种类，这么多种电波疗程到底该怎么选？这次邀请到光泽皮肤科诊所-王朝辉医师，为大家解惑不同电波技术＆效果，并统整2024 「10大热门电波拉提」价格、维持多久与适合对象！

电波拉提是什么

Q:「电波到底是什么？电波拉提有效吗？」

王朝辉医师：电波是一种运用电阻产生热能，作用在脂肪层和真皮层的医美疗程！让电子产生热能加热，收缩脂肪层和真皮层，视觉上就会有拉提紧緻的感觉，同时热能也可刺激增生胶原蛋白，持续改善肌肤状态。

电波种类

Q:「除了常见的凤凰电波外，近期还多了不少新电波种类，如：无限电波、神比微针电波、10倍电波..等，这么多种电波该怎么选？」

王朝辉医师：电波功效主要以种类区分，分为：单极电波、双极电波、多极电波！波长相对深的是单极电波；双极电波又称微针电波，利用微针侵入，加热深度会根据针尖长度有所不同；多极电波加热深度比较浅，痛感相对轻微。以下有更详尽的说明：

电波种类1：单极电波

具代表性的单极电波，就是「凤凰电波」！用非侵入式的单一正极电波，由外而内重複堆叠加热，加热面积较广、且热能可堆叠渗透到更深层，深度可作用到筋膜层。加热作用后让脂肪层和真皮层收缩，有视觉拉紧效果，继发性的让老化问题有感改善，则是让胶原蛋白的量变多。单纯就拉提紧肤需求来说，单极电波的效果还是比较好！

适合对象：

想改善因老化导致的鬆弛、下垂、胶原蛋白流失等问题的人

常见单极电波种类：

1. 凤凰电波Thermage FLX
2. 玩美电波Oligio
3. 10倍电波
4. 黄金电波
5. IG电波IntraGen

图片来源：BEAUTY美人圈

电波种类2：双极电波

大多微针电波属于双极电波，运用微针加电波技术，是近期很热门的趋势话题！以微针侵入、使用正负两极端通电加热，加热深度和微针长度有关！优势在可针对肤况问题客製电波疗程，用对参数和能量还可以用在治疗上，可应用于肌肤紧实、改善肤质、凹洞痘疤、毛孔皱纹、肝斑等，算是电波的一大突破，相较单极电波更可灵活运用。但也因为低能量+低频电波才能修护皮肤基底层、并不刺激黑色素产生反黑，所以需要多次治疗才有用。

适合对象：

想改善肤质、肝斑、凹洞痘疤等困扰，并同时有皮肤紧緻拉提、改善细纹需求的人

常见双极电波种类：

1. 神比微针电波VIRTUE RF
2. 无限电波POTENZA
3. 翡翠电波Matrix
4. 硅谷电波
5. 魔方电波
6. 精灵电波

图片来源：virtuerf.com

电波种类3：多极电波

是以多个电极端互相通电电流加热，可作用在皮肤表层到真皮层间，深度比较表浅，加上属于非侵入性的滑动式操作，痛感也比较低。相较前两类型电波，多极电波更像是日常保养型电波。

适合对象：

将医美当成日常保养、或是轻熟龄族群

常见多极电波种类：

• 女王电波

*重要提醒：
1.在选择医美疗程时应该考虑自身的需求和期望，不论採用哪种方式，都需要由经验丰富的医生执行，并且患者应该严格遵循医生的建议，进行适当的护理和恢复。
2.疗程效果因人而异，并非保证每个人都有相同的效果；有关适应症、禁忌症等副作用等问题，疗程前务必亲自谘询医师，由医师为专业说明和诊断

图片来源：美人圈

电波疗程种类介绍

以下统整了目前高度讨论的10种电波疗程特色、价格、维持时间、适合问题，包含单极电波、双极电波以及多极电波：

2024 10大热议电波疗程

• 凤凰电波Thermage FLX
• 神比微针电波Virtue RF
• 无限电波
• Matrix翡翠电波
• 10倍电波10 Therma
• 玩美电波Oligio
• 黄金电波Thermage CPT
• IG电波IntraGen
• 硅谷电波
• 女王电波Endymed

凤凰电波Thermage FLX

适合状况：脸部组织较丰厚、鬆垮下垂明显者

凤凰电波作用深度与热能强度可达真皮层、皮下脂肪和筋膜层，因此在坊间诉求紧緻拉提电波疗程中，还是以凤凰电波佔多数。除了紧緻拉提、刺激胶原蛋白新生外，如有鬆垮嘴边肉问题，刺激胶原蛋白收缩而达到紧緻。也因为内建晶片检测功能，将有可能造成烫伤的风险减低。仅能一次性使用的「探头」，如果没有在固定时间内打完，探头就会直接作废，这也是凤凰电波单次疗程费用偏高的原因。

凤凰电波费用＆效果多久│

电波价格费用：约8万～15万

维持效期：约1年~1.5年

电波种类：单极电波

神比微针电波Virtue RF

适合状况：除了鬆弛老化同时想加强提高皮肤的细緻度为主

台湾2023年才上市的「神比微针电波」，是由韩国ShenB原厂研发的第三代创新微针技术，诉求利用微针进入皮肤老化的区域加热细胞，让电波热能更加精準治疗在鬆弛老化的区域，紧肤同时使皮肤外观变得细滑、亮白，专利冷却设计减少不适感。治疗3次为一个疗程，每次间隔4-6周，可维持6-12个月。

神比微针电波费用＆效果多久│

电波费用价格：5～10万/次

维持效期：约6-12个月

电波种类：双极电波

无限电波

适合状况：以健康养肤，改善基底膜环境、老化鬆垮为主

诉求运用微针、电波及精华导入的複合技术， 有7种微针探头+4种电波热能，可以客製化促进胶原蛋白增生，帮助肌肤恢复健康细緻状态。跟其他双极电波不同的是，无限电波规定使用一次性探头。其中探头有针对部位区分外，还有可促进精华吸收率的探头，酒糟肌、敏感肌都能打！通常治疗3次为一个疗程，每次间隔4-6周，实际次数视个人治疗后的改善情况而定。

无限电波费用＆效果多久│

电波费用价格：约2万~5万(根据不同探头，费用也有所不同)

维持效期：约6-12个月

电波种类：单极+双极电波

Matrix翡翠电波

适合状况：讲究分段式治疗，可做到磨皮焕肤，提升肌肤质感

Matrix 翡翠电波设计配置三种手把，SublimeTM 结合双极电波能量与温和脉冲红外光以刺激胶原蛋白，能够即时收紧肌肤；SublativeTM 则是飞梭概念点阵式电波，利用分段式电波能量传递至真皮层达到较大範围热效应，达到磨皮焕肤的效果；Matrix ProTM 则使用独创矩阵微针技术与智能深度系统之短脉冲电波疗程，将电波能量精準分段传递至真皮层，有效加热并刺激皮肤中的胶原蛋白。

翡翠电波费用＆效果多久│

电波费用价格：约10万元

维持效期：8-10个月

电波种类：双极电波

10 Therma10倍电波

适合状况：可接受多次治疗，以分区部位治疗为主

由韩国女神克拉拉代言、2024才引进台湾的10倍电波，也是单极电波的一种。主打电波探头可客製化分次施打，比起一次600发、900发，并须在时间内打完之限制的电波探头，更可依照不同部位治疗，价格也更有弹性。

10倍电波费用＆效果多久│

电波费用价格：约5-8万

维持多久：10个月-1年

电波种类：单极电波

玩美电波Oligio

适合状况：比较不能忍痛，肌肤年龄较轻

小红书上很多人讨论的「韩版凤凰电波」，就是这款Oligio玩美电波！也是属于单极电波，热能可到真皮层，刺激胶原蛋白的重组和新生。体验过的网友觉得没什么痛感，只有烫烫的感觉，尤其是探头接近下颚线和耳朵附近时特别烫，紧緻拉提效果与凤凰电波相比来得不明显，不过费用上也相对便宜很多。

玩美电波费用＆效果多久│

电波价格费用：约5万～8万

维持效期：约0.5~1年

电波种类：单极电波

黄金电波Thermage CPT

适合状况：肌肤有鬆垮下垂，但有疗程费用上考量者

身为凤凰电波前一代的黄金电波，现阶段比较少人讨论。试过两代的人说，其实作用深度和疗程后效果都差不多，明显差异点在于疼痛感。所以也有人说在意性价比可选黄金电波，想追求新科技或疼痛忍受度比较低的，就选凤凰电波。

黄金电波费用＆效果多久│

电波价格费用：约6万～10万

维持效期：约1年

电波种类：单极电波

IG电波IntraGen

适合状况：年龄层约30-40岁间，畏惧手术但想加强拉提者

俗称「IG电波」、「小凤凰」的IntraGen婕曦电刀系统，价格是所有单极电波里相对低应该是诉求是一款非侵入、几乎没有伤口、术后立即有感的疗程，有别于传统固定脉冲累积热能也累积痛感，IG电波採用「多脉冲模式」，不容易烫伤，施打起来也相对舒适容易接受。

IG电波费用＆效果多久│

电波费用价格：约2万～7万

维持效期：约1年

电波种类：单极电波

图片来源：Freepik

硅谷电波

适合状况：肝斑、痘疤、晒斑、毛孔粗大，养肤型疗程

以前医美疗程能量越高、效果自然越好，但也会激活黑色素，而硅谷电波是以独特的脉冲式能量输出修护皮肤基底层，黑色素细胞也较稳定，所以可用来治疗肝斑、痘疤、晒斑、毛孔，更趋向是养肤型电波。

硅谷电波费用＆效果多久│

电波费用价格：约2万～3.5万/次，通常需3～6次

维持效期：约1年

电波种类：双极电波

女王电波Endymed

适合状况：表皮层紧緻、减少恢复期，可接受短期多次疗程者

属于多极电波的女王电波和单极电波两者的差异，前者是让热能由表皮扩散到真皮层、皮下脂肪，因此单极电波特点是作用的深度比较深，维持效果比较久，女王电波以特殊电流原理，採渐进式温和加热方式，能改善皮肤的紧緻度之外，也降低疼痛感，但如果是要改善真皮层、筋膜层的鬆弛老化，效果较有限。温和非侵入性，可选择免敷麻、但因为能量较低，所以还是要接续治疗三次，才算是一个完整疗程。

女王电波费用＆效果多久│

电波费用价格：约7万5～9万

维持效期：约0.5年

电波种类：多极电波

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电波常见问题Q&A

Q1：凤凰电波打完脸反而变凹？

王朝辉医师：因为电波是作用在脂肪层，所以产生热能的同时虽然有助增生胶原蛋白，但有些脂肪细胞也可能因高温而凋零。所以才会有些网友反馈，打完凤凰电波后为何脸没有变膨，反而更凹了！

Q2：电波可以消除法令纹吗？

王朝辉医师：可以也不可以！因为法令纹其实是一个结果，不是问题本身。过去的法令纹医美术式，都是看哪里凹、就用玻尿酸填哪里。但我个人的临床诊疗经验，会将法令纹分成上、中、下分段处理，不同区段的法令纹成因大不相同，对应的医美治疗也有所不同！电波可以用来改善法令纹区段，如因脂肪垫下垂有关的鼻翼两侧区间，以及因皮肤鬆弛而在嘴角两侧延伸的法令纹区段。

图片来源：美人圈

法令纹各区段成因＆改善对策

法令纹上段

部位：鼻樑两侧与苹果肌中间区段

成因：跟梨状骨头有关

对策：以填充方式做骨性支撑

法令纹中段

部位：鼻翼两侧区间

成因：跟脂肪垫的萎缩＆下垂有关

对策：电波音波、结构式线性拉提

法令纹下段

部位：鼻翼到嘴角上方区间

成因：跟皮肤鬆弛有关

对策：电波音波

＊＊＊贴心提醒：疗程效果因人而异，并非保证每个人都有相同的效果；有关适应症、禁忌症等副作用等问题，疗程前务必亲自谘询医师，由医师为专业说明和诊断

图片来源：光泽医美诊所

光泽医美诊所院长 王朝辉医师

中华民国皮肤科专科医师

马偕医学中心皮肤科主治医师

新光医学美容中心主治医师

美国皮肤科医学会会员(AAD)

美国微创抽脂中心手术研究员

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