30岁到底该怎么保养？该怎么抗老？即便目前重视抗老保养的年纪有下修趋势，但多数人真正意识到「抗老」，大多是年纪「进入3字头」的阶段！然而，真正有效抗老来自日常习惯的维持，像是健康饮食、良好的生活作息、保有运动习惯、準确防晒、多喝水等，但这样的生活模式并不是人人都能轻鬆做到，以下就针对30岁的抗老保养关键、网友推荐的30岁必备抗老保养乳霜做分享，只要开始，就还来得及！
如何真正抗老？先了解抗老机制
其实抗老保养最重要且最正确的观念是「『预防』而非『善后』！」但肌肤会随着遗传、生活方式、保养习惯等影响老化速度，所以部分人可能在年龄较轻时就开始出现老化迹象，而有些人则在年龄较大时仍保有相对年轻的肌肤。那到底该真正抗老？其实，抗老机制是透过多种方式来运作：
◾抗氧化
最基本也最重要的一环！因为氧化反应会产生自由基，这些自由基可能对肌肤细胞造成损伤。而保养选择抗氧化成分，就能可以中和自由基，减少其对肌肤的损害，常见的抗氧化成分包括维生素C、维生素E、多酚类物质等。
◾保湿滋润
不论年纪，「足够保湿」都是肌肤保养的重要关键与基础！这是因为乾燥，容易导致出现细纹和皱纹，因此使用保湿、滋润度高的保养品可以增加肌肤弹性和皮肤含水量，以帮助减缓老化。
◾促进胶原蛋白增生
胶原蛋白的重要性人人知道！这是肌肤的重要结构蛋白，帮助保持肌肤的弹性和紧緻度。然而随着年纪增长，人体能自行製造的胶原蛋白逐渐减少，因此抗老保养当中很建议使用含有促进胶原蛋白合成的成分，如胺基酸、胜肽、植萃等。
◾维持细胞正常代谢
让肌肤细胞维持健康的再生与修复、代谢速度，绝对是维持漂亮肌肤的关键！如同近期很流行的维生素A衍生物，都可刺激细胞再生和表皮层更新，有助改善肤色不均匀、细纹出现等老化迹象。
◾防晒
紫外线是肌肤老化的最主要的兇手之一！不分季节、天气、室内外，都建议涂抹适当的紫外线防护产品，减少紫外线对肌肤的损害，预防皱纹和色斑的形成。
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30岁抗老保养关键：掌握「抗氧化」+「能促进胶原蛋白合成」的抗老公式
前面提过：不论年纪，「足够保湿」都是肌肤保养的重要关键与基础，然而进入30岁，会开始有些许的老化鬆弛状况出现，像是眼皮开始变鬆、双眼皮变窄、法令纹处开始卡粉，甚至下巴相对短小的人，由于脸部的鬆弛而开始在下巴处堆积脂肪，形成双下巴。因此30岁可说是多数人真正正视「抗老保养」的阶段，加上近期医美疗程蔚为流行，不少人选择透过电波、音波方式来提升保养效果，皮肤科张玮庭医师强调：「后续的保养也很重要，才能让效果更好！」
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因此，除了使用医美疗程作为保养手段，30岁抗老保养需要提升保养品的保湿度、滋润度，并正式加入拥有抗老效果的产品，建议使用「抗氧化」+「能促进胶原蛋白合成」的抗老公式，保养成分可选择维他命C、维他命A、维他命B3以及普拉丝链等抗氧化与抗老成分的保养品，提供肌肤抗氧化和促进真皮层胶原蛋白生成。
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掌握30岁抗老保养重点后，以下盘点网友激推爱用的30岁抗老保养乳霜推荐，恰逢週年庆期间，赶紧入手！
30岁抗老保养乳霜推荐：雅诗兰黛 年轻无敌胶原霜
友善乾肌、混合偏乾肌！品牌独家胶原协同激活科技，与全新添加白芙蓉精萃与极效仙人掌精萃，诉求激升肌肤胶原力，帮助72小时保湿水嫩、改善毛孔粗大、肌肤线条更紧实，让苹果肌澎起来、法令纹变淡，最棒的是下颚线更紧实！
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雅诗兰黛 年轻无敌胶原霜 30ml，NT.2600
30岁抗老保养乳霜推荐：兰蔻 绝对完美黄金玫瑰修护乳霜
高达三种质地可选，各季节、需求都能找到最适合的！兰蔻玫瑰霜结合三大顶级珍稀玫瑰淬鍊出99.9%黄金玫瑰精粹，为肌肤注入源源不绝奇蹟修护能量，透过夜晚修护期间，启动最强能量、恢复肌肤光彩，许多网友一用直呼：「肌肤真的变很细、很嫩，光泽还超美！」、「真的很难出坑！每年週年庆必补货！」
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兰蔻 绝对完美黄金玫瑰修护乳霜 30ml，NT.7500
30岁抗老保养乳霜推荐：资生堂 激抗痕亮采紧緻霜
资生堂激抗痕系列迎来大升级！集合百年抗老之大成，倾注10倍抗老成分、10倍拉提紧緻力，可说是最强「拉提神霜」，添加极其珍贵的「珍稀绯红花紧緻活萃TM」，为肌肤注入强大生命力，诉求打造澎润饱满肤况，更推出轻盈版，友善各式肤质需求，建议涂抹时可搭配按摩，更有效达到紧緻轮廓、淡化纹路、肌肤透亮等抗老功效。
图片来源：资生堂
资生堂 激抗痕亮采紧緻霜 30ml，NT.2500
30岁抗老保养乳霜推荐：ELIXIR怡丽丝尔 胶原紧V澎润霜
怡丽丝尔作为日本第一的胶原蛋白保养专家，40年来专心致力于胶原蛋白保养研究！发现支撑肌肤紧緻的关键是「内拉提、外澎润」，透过地榆根萃取精华、鸢尾花根萃取精华、甘草萃取精华…等六大萃取精华帮助提升肌肤肌肉能量、紧緻轮廓，更透过柴胡萃取精华、西洋菜萃取精华、薄荷萃取精华等赋活胶原蛋白的複方成份，质地丰润、长效保湿、肌肤有光，肌肤纹理变得细緻柔滑不乾瘪。
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ELIXIR怡丽丝尔 胶原紧V澎润霜 50g，NT.3400
30岁抗老保养乳霜推荐：IPSA 双型胶原原生霜
如果想要抗初老、挑选人生第一罐乳霜，那这罐很适合！胶原蛋白是支撑肌肤澎润首要条件，在人体内含量最高的是「第I型胶原蛋白（基底胶原）」，帮助维持水润弹的肌肤感，但其实肌肤中的「第III型胶原蛋白（宝宝胶原） 」更为重要，不只维持肌肤澎弹细緻、还可加速修护！IPSA这瓶採日本首创高效黄金配比双胶原配方，补充「宝宝胶原x基底胶原」，养出婴儿般的弹润美肌，搭配吸收快速的雪融质地，轻盈零负担、连敏感肌都能安心用。
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IPSA 双型胶原原生霜 50ml，NT.2850
30岁抗老保养乳霜推荐：SK-II 致臻肌活能量活肤霜
SK-II在长达40年的肌肤研究中，研究表明：肌肤衰老触发因子「AT-05」，是导致肌肤加速衰老的根本原因之一，且不仅存在年长的肌肤，在20多岁的年轻肌肤也发现，因此提早预防有绝对的必要性，完美呼应前面提到的「最佳的抗老绝对是『预防』！」SK-II活肤霜主打从源头解决衰老问题，共有两款质地，更方便依照肤质需求、喜爱的保养感受做选择，为抗老保养加分！
图片来源：SK-II
SK-II 致臻肌活能量活肤霜 50g，NT.3990
30岁抗老保养乳霜推荐：Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜
说到30岁抗老保养乳霜，GA黑霜可是许多保养控的心头好！含99%高浓度天然珍稀成分，独家「重生密萝兰」强大抗老修护力，帮助肌肤重整受损的老化肌肤，白色绵密的奶霜质地，一抹轻鬆化开、用来搭配按摩也很适合，吸收后肤触舒适不黏闷，一觉醒来展现肌肤细緻透亮，长时间维持保溼、膨润的绝佳美肌状态。
图片来源：Giorgio Armani
Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜 30ml，NT.9500
30岁抗老保养乳霜推荐：CLINIQUE倩碧 天才激光超能修护乳霜
倩碧热卖的天才激光修护焕肤精华，凭藉添加高浓度1%A醇却温和、早晚可用、不红痒爆痘脱皮，就连敏感肌也能安心使用的特色深深掳获网友的心！现在推出乳霜版，品牌指出肌肤敏感脆弱，是加速老化的原因之一，对比健康肌肤，敏感性肤质的修护与再生能力明显较差，想要减缓肌肤老化速度，建构强健肤质不可忽视。这款乳霜添加腺苷、胜肽及乙醯葡萄糖胺成分，促进细胞代谢更新、加速肌肤修复过程，并偕同胶原蛋白作用，达到稳固并澎润紧緻肌肤的诉求。产品质地轻润保湿，早晚均适用、不怕粘腻，更可作为晚安面膜加强修护抗老效果。
图片来源：CLINIQUE倩碧
CLINIQUE倩碧 天才激光超能修护乳霜 50ml，NT.3850
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