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2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐！这次日本毒舌美容杂誌《LDK the Beauty》对50款产品作评测，以防晒度、成分、持久度、使用感以及美肌效果五大方面作评测。此次上榜的妆前乳非常多，除了大家熟悉的克兰诗、怡丽丝尔、珂润等，更有La corbeille、Numbuin、milktouch、魔女工厂、IHADA等品牌，以下就针对大家相对熟悉的品牌做介绍，更必须认识唯一一款获得最高荣誉A+评分的妆前乳，去日本看到一定要收！

2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐：克兰诗 轻呼吸全效UV隔离露-宝宝粉

台湾买得到！LDK杂誌评价：「打造细滑、匀净肌肤必备！」最大优点在于它是无油防晒配方，水状质地丝滑不拔乾、闷肤，全肤质都能安心使用，更能让素颜肌肤焕发细緻光泽，呈现红润好气色！近期更以令人垂涎的法式甜点为发想，推出「黑醋粟塔限定版」，自然的提亮效果太令人心动！

图片来源：克兰诗
克兰诗 轻呼吸全效UV隔离露-宝宝粉 30ml，NT.1900

2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐：怡丽丝尔 弹润多效美肌乳（粉色）

鼎鼎大名的小金管出粉色版本啦！目前台湾还买不到，延续怡丽丝尔小金管的优点，贴肤保湿、单擦或后续叠擦底妆都非常可以，全新粉色版本更能自然蜡黄、惨白气色，让整个脸有漂亮的粉红光泽、气色明显变好，难怪在日本一推出就热卖到缺货，近期去日本的人记得多逛几家药妆店碰碰运气，也敲碗台湾赶快进吧！

图片来源：IG@elixir_official_shiseido
资生堂怡丽丝尔 粉色隔离 SPF50+/PA++++ 35g，日币3410

2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐：珂润 防晒乳（uvローション）

连婴儿都能安心使用的防晒！身体跟脸部都可以使用，柔滑的精华乳质地，水润而不黏腻，抹完后肌肤会有明显的提亮、白皙感，若天生肌肤白皙，非常推荐单擦这瓶再加蜜粉就能出门，若为一般肤色，非常建议可擦在身上，尤其是手肘、膝盖等容易看起来较深的地方，可创造白到发亮的美肌感！

图片来源：IG@curel_official_jp
珂润 防晒乳（uvローション） SPF50+/PA+++  60ml，日币1760

2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐：城野医生 美白防晒

凝露质地太舒服！质地抹起来更接近水感精华，非常舒服清爽，吸收速度快，更有淡淡的粉色珍珠光感能自然提亮肤色，能创造漂亮的陶瓷感肤质，即便素颜，脸也依旧在发光，只要单擦蜜粉就能安心出门。

图片来源：IG@drcilabo_official
城野医生 美白防晒 SPF50+/PA++++ 50g，日币4620

2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐：minon 防晒

敏感肌必收！minon本就是为了敏感肌而创立的品牌，这款当然也不例外，涂抹感极度轻盈、贴合度高，且不怕随着时间变长而有拔乾的感受，能让肌肤长时间备受保护、免于紫外线伤害的同时，还不让肌肤有乾燥、发红或黏腻感受，最棒的是，即便流汗，也不会流出「白色」汗水！

图片来源：minon
minon 防晒（ミノンUVマイルドミルク） SPF50+/PA++++ 80ml，日币1760

2024日本必买「妆前乳/素颜霜」推荐：HEPARiCiE 防晒素颜霜（TONE UP UV）

唯一拿到A+评选！HEPARiCiE 防晒素颜霜不仅防晒力高，质地清爽贴肤不黏闷，更添加保湿成分以及有淡淡的粉色提亮，让素颜气色立刻扫去疲惫感，且全天候都服贴不脱妆，肌肤呈现自然柔亮感，若后续再叠底妆，也能紧紧扒住、服贴，不会因长时间带妆、出油就使底妆融化、毁掉，持妆力超级高！

图片来源：IG@heparicie_uv
HEPARiCiE 防晒素颜霜（TONE UP UV） SPF50+/PA++++ 30g，日币5500

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《泪之女王》开播以来话题讨论度居高不下，除了金秀贤、金智媛「双金CP」化学反应爆棚之外，金智媛的美貌也成为关注焦点，一颦一笑、连皱眉骂人的模样都可以迷倒众人，这次带来她的「无睫毛」眼妆教学，单色眼影即可达到消肿泡、显轮廓感的效果，眼妆乾净又细緻，快一起看看吧！

《泪之女王》金智媛眼妆细节解析！弱化睫毛、强调轮廓感

《泪之女王》金智媛在剧中搭配金秀贤火花太满，每一幕都是美貌爆击！编辑特别仔细观察这次的妆造，与先前《三流之路》、《我的出走日记》都非常不同，尤其是眼妆，不仅刻意弱化睫毛，以眼影、眼线为主来强调轮廓感，也让整体眼妆更加乾净、更加干练，符合这次的霸道财阀千金人设。

图片来源：tvN《泪之女王》

图片来源：tvN《泪之女王》

韩国眼妆中基本上强调睫毛的话，妆感都较为华丽、女团风，但眼妆中弱化睫毛的「No Lash Makeup」，仅以眼影眼线凸显轮廓感，最方便的除了省略画睫毛的步骤之外，还可以让眼妆更加乾净高级、降低妆感更细緻！今天就一起看看《泪之女王》金智媛「无睫毛眼妆」怎么画？

图片来源：tvN《泪之女王》

《泪之女王》金智媛「无睫毛眼妆」步骤1：打底色凸显轮廓

眼妆第一步先用浅色调眼影做打底，可以强调并凸显轮廓，不用很重的妆感也可以让眼窝变得更深邃。金智媛在《泪之女王》中也多次以这种粉棕色调、暖棕为主的色调来凸显轮廓，首先用雾面浅色调的眼影以鬆散的眼影刷上满整个眼窝，先画出轮廓感，不仅可以让后续眼影更显色、也可以打底让眼妆更有层次！

图片来源：IG@rulidia_official

《泪之女王》金智媛「无睫毛眼妆」步骤2：中间色加深眼窝

接着用稍微小号一点的眼影刷或是扁刷、海棉棒等沾取稍微深色的眼影，上在眼摺部位做出渐层、并晕染开，接着带到眼尾ㄑ字部位，稍微往外画出去延伸眼尾，也可以再画到下眼睑中间，轻轻将眼影深浅色晕染开，眼妆更加乾净。

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《泪之女王》金智媛「无睫毛眼妆」步骤3：眼睑下至纵向大眼

除了眼影之外，《泪之女王》金智媛也会着重在凸显「眼下卧蚕」！以同样的深色眼影或是一般的阴影色调在下眼睑后半段画出平行线条，接着上一点珠光色眼影在下眼睑眼头部位，想要更凸显卧蚕的话也可以在卧蚕下方轻轻上一点阴影色，往外画出的眼睑下至不只纵向放大双眼、还可以让眼型轮廓更加立体。

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《泪之女王》金智媛「无睫毛眼妆」步骤4：夹翘睫毛

因为这个眼妆要最大限度弱化睫毛，所以这步骤可以以睫毛夹将睫毛夹翘即可，让睫毛翘一点其实在视觉上来说可以放大眼型、看起来也会比较有精神，如果真的很在意睫毛妆感的话，也可以上一点睫毛定型或是睫毛底膏，可以帮助睫毛维持捲翘度、同时也几乎没有睫毛妆感，最大限度降低睫毛存在感。

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《泪之女王》金智媛「无睫毛眼妆」步骤5：内眼线加强眼神

因为将睫毛弱化，所以眼线很重要，夹完睫毛后睫毛根部的空洞变得更明显，可以先在睫毛根部画上细緻的内眼线，眼线建议以咖色调更柔和，与眼影衔接度也更高，接着眼线可以双桅往眼尾外延伸一点、拉长眼型，也可以先往外画出眼线后，接着在眼线上叠加眼影做衔接，降低眼线锐利感，眼神会更加柔和。

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胶原蛋白到底有没有效？该不该额外补充？面对市面上琳瑯满目的胶原蛋白补充品，更让人眼花撩乱，不知道该如何选择，以下就针对对胶原蛋白常见的疑惑做解答，包含胶原蛋白什么时候吃？、胶原蛋白该不该额外补充？、胶原蛋白怎么吃更有效？一起来看！

胶原蛋白是什么？

胶原蛋白是身体可自行合成的构造蛋白，约占人体总蛋白质1/3、皮肤结构中更有3/4，可说是人体中含量最多的蛋白质，就像胶水一般，支撑身体与肌肤结构，因此一旦流失，最明显的状况就是皮肤缺乏弹性、膝盖软骨退化。

人体可自行合成，那还要补充吗？

人体在有充足的维生素C和蛋白质的状况下，可以自己合成胶原蛋白，但随着年纪增长、生活作息的不稳定、饮食不均衡、水分摄取不够抑或是没有良好的运动习惯，胶原蛋白会逐渐流失、合成速度减缓，导致体内胶原蛋白不足的问题。也因此食药署提醒，日常生活要补充足够的水分，均衡的营养，并养成良好的运动习惯，才能减缓胶原蛋白的流失，让皮肤与骨骼维持在最佳状态。

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由上述我们可以知道，胶原蛋白是人体很重要的「原料」，让皮肤、骨骼与关节维持在好的状态，然而因生活压力、作息、饮食等各项状况，自行合成胶原蛋白的速度赶不上我们破坏它的速度，因而不少人开始透过饮食、保健食品做额外的补充，杏中医吴亚凡院长就针对额外补充胶原蛋白的常见Q&A做解答！

胶原蛋白Q1.什么时候吃最有效？

杏中医吴亚凡院长表示：「空腹状态吃是吸收效果最好的！因此，睡前或起床后都是不错的时机。」但也提醒这需要看个人体质以及挑选的胶原蛋白剂型，若为液态胶原蛋白，杏中医吴亚凡院长解释：「有的人比较容易频尿，就会建议早上起床空腹喝会更好，不然为了喝胶原蛋白而影响睡眠品质，反而得不偿失。」

图片来源：宝岛美人

胶原蛋白Q2.单吃胶原蛋白可以吗？怎么吃最有效？

想要有效，就需要搭配「维他命C」！杏中医吴亚凡院长分享：「不管是胶原蛋白产品本身就有添加维他命C，或是额外补充都可以，现在有很多複合式的胶原蛋白饮就很方便！」

胶原蛋白Q3.怎么确定这款胶原蛋白有没有效？

杏中医吴亚凡院长直言：「建议至少要持续喝3个月~6个月，并按照厂商的建议剂量吃足够，才会比较能看到效果，而且不能喝一天休好几天喔！」杏中医吴亚凡院长更进一步说明若想要更有感，可以採取刺激胶原蛋白增生的方法，像是最近很红的韩式美颜针，打了再搭配胶原白，效果会更好。BEAUTY编也提醒大家，除了每个人的饮食习惯、生活作息大不相同，「体质」也差异很大，因而出现体验效果不同的状况。

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胶原蛋白Q4.胶原蛋白的剂型有差吗？

目前市售常见的胶原蛋白剂型有：液状、粉状、锭状。杏中医吴亚凡院长表示：「以吸收速度来说，液体是最快的，锭状最慢，但还是要看各家厂商胶原蛋白本身分子而定。」此外也提醒，如果是容易长痘痘粉刺的人，「更建议粉状或锭状，因为液状的吸收速度快，若刚好对成分过敏、敏感，也会很快就显现出来。」

胶原蛋白Q5.胶原蛋白会长粉刺痘痘，所以痘痘肌不适合？

杏中医吴亚凡院长分享：「其实胶原蛋白不会造成痘痘粉刺的增生，而是里面的複合成分。」因此，如果很担心爆痘、爆粉刺，还是建议：

1.成分越单纯越好。若担心是因为鱼或猪等胶原蛋白来源引起的，现在有素的胶原蛋白、蛋壳做的胶原蛋白，不妨试试。

2.粉状、锭状相对安全。

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最后提醒大家，刘淳欣营养师分享：胶原蛋白是一种蛋白质，若是有疾病需限制饮食蛋白质的摄取量，像是肾脏疾病、肝脏疾病患者，补充任何营养品前，务必先谘询营养师再服用。此外，胶原蛋白属于「动物性蛋白」，市售胶原蛋白产品多萃取自鱼或猪，不适合素食者、或是对鱼等原料过敏者。

图片来源：宝岛美人

掌握「让胶原蛋白变有效」的方法后，可以知道「是否有效？」其实需要视个人体质、作息、饮食与肤况决定，自己亲身试验过有效最重要！以下加码整理2024胶原蛋白推荐给大家：

2024胶原蛋白推荐：东璧堂 奇蹟赋活美妍饮

台湾新创汉萃保健品牌「东璧堂」，与知名茶叶养生品牌「YUMTHÉ 漾草方」于台北信义区联手打造品牌複合式空间！以内在保健、轻享茶点、手作美学、体验课程等更方便的体验、理解所有产品，当然也包含东璧堂新推出的「奇蹟赋活美妍饮」，主打好喝无腥味，九效合一及多国专利，使用NIPPI鱼胶原蛋白、微奈米珍珠粉、穀胱甘肽，加上可随身携带的包装，每天一包轻鬆变美！

图片来源：东璧堂
东璧堂 奇蹟赋活美妍饮 NT.1480 （14包/盒； 30ml/包）

2024胶原蛋白推荐：克莉丝丹 第二代胶原蛋白锭

很怕胶原蛋白味道的，这款完全可以安心收！吃起来就像甜甜水果糖，完全没有腥味，且小小一包非常好携带，这款採用鱼鳞鱼皮生技酵素水解的胶原蛋白，1000da的超级小分子让吸收力大升级。偕同义大利血橙、蚕丝蛋白、日本穀胱甘肽、维他命C…等美肌成分，每天2颗让肌肤水嫩又饱满。

图片来源：宝岛美人
克莉丝丹 第二代胶原蛋白锭，NT.1280

2024胶原蛋白推荐：m2美度 玻尿酸水光饮

孙艺珍也爱喝！拥有高配浓度的韩国抗老专利玻尿酸以及玄米萃取神经醯胺，保湿元素开到最大，当然也添加明星成分「双胜胶」，採用900DA单位的胜肽等级，选用二胜肽和三胜肽这两种胶原蛋白肽，养出肌肤波光水润感。

图片来源：m2美度提供
m2美度 玻尿酸水光饮，NT.1380（8入/盒）

2024胶原蛋白推荐：蜜露珂娜 胶原蛋白粉

Melody超爱！吃起来完全没有腥味还有淡淡的奶香味，直接吃或倒进饮品、餐点、优格等都很适合，能融合得非常好、不怕结块，一包就含有能维持女性青春基础的新型态的光速决胶原蛋白，还搭配牛乳神经醯胺、光透维生素C、西印度樱桃、高浓度PO・OG胶原蛋白胜肽等关键成分，适合天天补充。

图片来源：蜜露珂娜
蜜露珂娜 胶原蛋白粉 15日份，NT.990（15包/盒）
蜜露珂娜 胶原蛋白粉 30日份， NT.1830（30包/盒）

2024胶原蛋白推荐：丽芙缇 胶原精华饮

天心指定爱用的胶原蛋白！不仅推出只有台湾才有、酸甜适中的凤梨汁口味，热量更只有16卡，喝起来顺口又清爽，夏季时更是适合加到气泡饮裏头。里面有超强成分双重青春赋活因子：高效蛋白聚醣与速决型胶原蛋白，全面肌肤拉提、告别鬆垮，更适合用来当作「急救保养」，肌肤澎亮感立现。

图片来源：丽芙缇
丽芙缇 胶原精华饮 首购体验10日份，NT.1080（10瓶/盒）
丽芙缇 胶原精华饮 持续逆龄方案10日份，NT.1000（10瓶/盒）

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夏季闷热高温、气候多变，如果单用「蜜粉」定妆，不仅全脸妆容难维持长时间完整，反而可能让乾的地方乾卡起皮、油的地方出油脱妆！这次带来超齐全「分区定妆」技巧，蜜粉用T字即可、面中可以用腮红定妆，眼角、鼻翼细节怎么定妆，底妆裸透低粉感、更持久？快一起往下看分区定妆教学！

不卡粉「分区定妆」技巧：正确选择蜜粉、散粉、蜜粉饼

散粉其实就是散状的蜜粉，而蜜粉饼就是把蜜粉压成饼状，两个都是用来定妆、可以择一使用就好。但要注意的是蜜粉本身「不具遮瑕度」，所以不建议单独当作底妆使用，要有修饰度极妆感的话，需要选择「粉饼」。另外，散粉（蜜粉）、蜜粉饼都有肤色、彩色或是透明款，可以根据妆感及肤质需求选择。

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不同蜜粉颜色还可以细分：

• 透明蜜粉：定妆、维持底妆通透、修改妆容

• 肤色蜜粉：修饰毛孔、柔焦感强、粉感较重

• 彩色蜜粉：校色、提亮及避免暗沉

常见的透明蜜粉虽然看起来是白色的、但上脸后会呈现透明无色，有定妆效果之外、最主要可以保留底妆原本的妆感。肤色蜜粉比起透明蜜粉多了遮瑕效果，特别是针对毛孔修饰、柔焦肌肤更推荐，完妆后较无暇、可以打造丝绒雾感。彩色蜜粉基本上以紫色、绿色、粉色或蓝色最常见，其实上脸没有什么校色效果，最多就是让底妆看起来更明亮，或是延长底妆氧化暗沉的时间，另外透过光线折射，也有修饰毛孔、让底妆增加透明感的效果。

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不卡粉「分区定妆」技巧：T字、易出油部位「按压式」定妆效果更高

蜜粉上法也很关键，特别是容易出油的T字部位，定妆蜜粉时不要只是轻轻扫过去，这样蜜粉一点也不服贴、也容易造成摩擦，要让蜜粉正确定妆控油一定要用「按压」式上妆才有用！用刷具或粉扑沾取蜜粉后，先在手上或卫生纸上扫匀、再用「按压」的方式上妆。如果是出油量大的肤质更推荐用粉扑按压，可以让妆容更加乾爽。

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不卡粉「分区定妆」技巧：面中可直接用腮红、雾面高光定妆

蜜粉定妆的原理，就是用乾粉吸收粉底表面油脂，达到乾爽、提升底妆持久度的效果，但相对的，乾粉叠加过多，也容易让肌肤乾燥起皮。腮红、雾面高光其实都是粉状，也可以取代蜜粉的效果，尤其是需要看起来饱满膨润的「面中部位」，可以直接用腮红、雾面高光取代蜜粉做定妆。用刷子轻轻少量叠加，不仅可以让底妆呈现丝滑妆感、也不用担心粉量过多，达到控油持妆效果。

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不卡粉「分区定妆」技巧：鼻翼、嘴角等细部先撑开再压上蜜粉

很多人忽略的鼻翼、眼角等部位，其实也是定妆重点区。鼻子、眼周部位定妆一定要确保将肌肤皱摺部位撑开、再压上蜜粉，用一把较小的眼影刷沾取蜜粉，仔细将鼻翼及眼周部位撑开上妆，注意这类细节部位粉量不用太多、甚至可以用余粉就好，轻轻过渡到边缘，这样的方式可以让蜜粉更加服贴。

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不卡粉「分区定妆」技巧：眼周「沾点」定妆更不乾卡

眼周肌肤容易因为乾燥出现细纹，尤其是让乾粉类的蜜粉卡纹的话、视觉上马上显老，因此这部位定妆特别重要！眼周部位的定妆除了用眼影打底膏之外，也可以在画完底完妆后，用一只偏鬆散的眼影刷沾取些蜜粉一边轻轻滚、一边轻轻「沾点」的方式做定妆，蜜粉会比较服贴，也比较不容易卡纹。

图片来源：IG@thetoollab_official

不卡粉「分区定妆」技巧：定妆喷雾双重定妆

除了蜜粉之外，也可以在最后搭配定妆喷雾，不仅起到双重定妆的效果、也多了分保湿的光泽。以按压的方式上完蜜粉后，再次以Z字型均匀喷洒定妆喷雾，记得这时要将喷雾拿稍微远一些，避免太近让蜜粉结块。完妆后不仅粉感降低，底妆更是服贴又轻薄，一整天持久不黯沉！

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