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为了接待公司同事或学生时期朋友等的欢饮，一不小心嗨到太晚。结果隔天早上就是令人在意的浮肿脸。早上看到镜中自己的脸，突然惊觉「脸好大！」像这样清醒过来的人不少吧。

喝酒能利尿，所以照理来讲，别说会浮肿了，反倒应该会萎缩也不奇怪……。乍看之下觉得予盾吧。然而“浮肿”的机制其实是下面这样的。

1.摄取酒精

2.因此，抑制排尿的「抗利尿荷尔蒙」的作用降低

3.藉由排尿使身体呈现脱水状态

4.脑的指令便想要多摄取大量水分。进而造成水分过多的现象、而浮肿。

喝酒后觉得口渴、而大量喝水这点和浮肿有关。更糟的是，若不摄取水分反而继续喝酒，就会陷入这样的恶性循环：让抗利尿荷尔蒙的作用更减弱、造成更严重的脱水状态，反而更想要水份、让浮肿更剧。

前几天喝太多酒，早上看见镜中自己的脸而深受打击的人应该不少吧？

其实说到底就是「不要喝太多！」。但这似乎可能会被吐槽说「如果真能做到少喝点，也不会有这样的结果……」，所以让我们来介绍几个解决方案吧。

◎盐分多的下酒菜×

原本盐分和水分就是好伙伴。所以当体内的盐分一多，就容易堆积水分。这不只是能解决浮肿问题的方法，也可以说是能对付”喝水就会胖”的解决方案。若是有酱汁、香料的菜色，即使降低盐分应该也还能感受到其口感。所以首先从慎选下酒菜开始吧。

◎回家别马上倒头就睡

绝对不是在提倡大家晚睡熬夜。换句话说，就是「儘早结束聚会，空出能在家里进行收操的时间」。这也是为了让当天摄取的水分能在睡前排出。睡眠期间，抑制排尿的「抗利尿荷尔蒙」便会开始运作。这也是为了让半夜不用起床上厕所而有的身体的机制。然而，水分过多的状态下，就会直接没有排尿直到隔天早上，结果造成全身充满水分的浮肿肌。所以请避免「喝醉回家就直接倒头睡」吧。

◎在隔天早上洗澡来对付浮肿

常听到「针对浮肿的解决方案是促进新陈代谢」，确实真的就是如此。但是要避免回家后酒精仍在血管中循环的状态，所以要在隔天早上洗澡。轻度的伸展、头皮按摩等等都ＯＫ。但做了这些后，浮肿情况还是严重的人，可以使用中药或营养补给品。

今泉明子

医学博士‧皮肤科医生。东京中城皮肤科整形外科Noage院长。擅长治疗皱纹而广受欢迎的Botox肉毒桿菌合格指导医生，作为肌肤专家十分活跃。四成的患者为男性，美肌男子趋之若鹜的医生。近期着作有『想变健康就去除皱纹（书名暂译）』。

喜爱梅酒的各位女孩儿，好消息唷～！　即将到来的10月16日（五）起至18日（日），在东京・浅草神社境内将举办「全国梅酒祭in TOKYO」！

集结了日本全国的梅酒160种以上，可以在40分钟的时间中尽情试喝比较，这样一个对美酒喝货女孩来说没什么比它更令人心动的该活动。

一直持续着活动，将日本自古以来的「梅酒」的魅力拓展到日本国内各地还有国外的「一般社团法人梅酒研究会」，该协会所策划的这个祭典。现在好像正在群众募资平台「Makuake」上，募集赞助者唷。

【深奥广阔的「梅酒」的世界】

虽然是都以「梅酒」一言蔽之，但其种类却是多种多样。

正统派以及以日本酒为基底的、以白兰地为基底的。更有草莓或芒果等等的水果类梅酒。其数量多达1000种以上的样子，而可以品尝到从它们之中所严选出来的将近160种梅酒的「全国梅酒祭in TOKYO」，说起来就是梅酒的顶峰决战！

【可以在40分钟的时间内尽情试喝♪】

之前在水户，还有福冈举办的时候，3天内居然有5000～7000人以上的梅酒迷到场。参加人数爆满的该活动的门票，预售票是1400日圆，当日票是1600日圆。

用这个金额就可以在40分钟的时间内尽情试喝日本全国的梅酒，超级划算的对吧？

【应该要买「Makuake」限定的快速通关票】

并且现在于「Makuake」也推出了该网站限定，能得到可以较顺畅入场的「快速通关票」的赞助方案。

由于是人多时要等上1个小时以上（！）的人气活动，事先将票买好的话，才可以放心的前往参加唷。

【好像也会有众多稀有梅酒登场】

也会準备众多在梅酒比赛中得奖的人气梅酒、稀少高价的梅酒等等。

试试出门到浅草神社去，在秋高气爽的天空下享用美味的梅酒，如何呢。

看更多照片

曾数次在日本掀起的红酒热潮在2012年～今年（第七次红酒热潮）达到最高峰。引爆1997～1998年第六次红酒热潮的就是红酒中的多酚。有益健康且具高抗酸化作用，除了美容还有预防慢性病等效果。学术界便以此起头，开始一连串对红酒功效的研究，并有了以下的研究成果。

2015年2月5日，美国奥瑞冈州立大学在主页上发表「红酒是否具有燃烧脂肪效果」的研究报告。同大学的分子生物学家Neil Shay指出喝葡萄果汁或红酒有助于燃烧脂肪，改善肥胖及脂肪肝等问题。另外，致力于开发瘦身食品『MICRODIET』的公司Sunny Health所属瘦身网站「microdiet.net」也发表一篇「红酒中有助瘦身的『鞣花酸』可燃烧脂肪」的调查报告。

这项研究报告中，专家还对美国东南部野生种「麝香葡萄」里的四种天然成分进行研究，观察它们在肝脏及肝细胞内的影响及变化。结果显示，除了会抑制已存在的脂肪细胞生长外，还有显着迟缓新的脂肪细胞生长的效果。尤其在肝细胞内对促进脂肪酸代谢特别有效。而在这四种成分中，最为有效的便是称作「鞣花酸」的天然多酚。除此之外，莓果类及石榴等水果也富含鞣花酸，并经过厚生劳动省认可，常用于美白化妆品或健康食品。

 

另外，Neil Shay的研究团队还实施了一项实验。先用高脂肪饮食养胖老鼠，再给其中一部份的老鼠红葡萄的萃取物「黑比诺」，并开始为期10週的观察。结果显示，与只吃高脂肪食物的老鼠相比，使用黑比诺的老鼠肝脏的脂肪较少，血糖也较低。

若将老鼠的每日用量换算成人类的单位，则是大约一天一杯半的份量。Neil Shay表示目前鞣花酸对人类减肥的助益与否尚未有明确定论，但「鞣花酸」想必又会造成另一波红酒的热卖风潮。

虽然红酒对人体健康及减肥的功效日渐被学术界肯定，但饮酒过量仍有害健康，建议适量饮用即可。

大家都爱喝的日本SUNTORY气泡酒「ほろよい」又推出新广告啦！还记得上次介绍由佐藤健与泽尻英龙华主演、蜷川实花执导的ほろよい「开心挑选」广告吗？这次蜷川率领原班人马，除了邀请到人气歌手高桥优参与演出，自己也首度出现在镜头前，最新广告内容于今天与日本同步公开，一起来看看介绍！

※饮酒过量，有碍健康。未成年请勿饮酒※

佐藤健、高桥优、泽尻英龙华与好友微醺一夏

这次广告主题为知心好友微醺同乐，舞台设定在热闹的夏日祭典，佐藤健与泽尻英龙华换上和服登场。这次邀请到分别与两位主角私交甚笃的高桥优以及蜷川实花一起喝酒谈心，这也是身为导演的蜷川实花初次参加演出。

在大黑摩季的名曲「夏が来る」令人怀念的旋律之下，大家嘴里哼着经典歌词，工作伙伴如造型师与高桥优的乐手伙伴们一同入镜，互动自然，真情流露，十分切合本次广告精神。与好友一同小酌微醺，可说是人生一大乐事，大家是否也被感染到这个欢愉的氛围呢！

在本部广告之中，佐藤健特地换上与他所持葡萄口味相同色系的紫色烟火浴衣，瞧他开心的脸，相信这口味的销量又要飙升啦！这次广告发布的同时也一併公开拍摄花絮以及访问，佐藤健与高桥优私底下时常相约出游，也会去唱卡拉OK，这次是两人第一次合作拍摄广告。

提到交情甚笃的高桥优，佐藤健更是大讚他是位让人尊敬的艺人，一开始是喜爱他的歌声，后来相识之后觉得这人说话很有趣，一起相处非常开心。而高桥优则是透露佐藤健空档时常常露出幼猫的表情，一呼喊他的名字瞬间又恢复成演出角色的状态，对他而言佐藤健不只是帅气而已，而是全身上下都充满魅力。

关于令和第一个夏天想做的事，佐藤健说自己从国中生开始想去看花火都无法成行，今年真的很想去看花火呢！并提到小时候每年夏天会去父亲老家宫城一趟，在山野里抓虫、在河川里捞鱼，也很常去海边玩水，非常亲近大自然。希望今年佐藤健心愿可以实现啰，夏天就是要看花火，不晓得大家今年规划好行程了吗？

泽尻英龙华穿上白底烟火的浴衣手拿白色沙瓦口味的ほろよい还真是让人瞬间凉感，在这炎炎夏日来罐冰凉气泡酒绝对满足。泽尻英龙华与蜷川实花至今合作多部作品，对泽尻而言，蜷川实花除了是工作上的伙伴，私底下也是好友，还会在家一起办睡衣PARTY，同时是个让人非常尊敬的女性，如姐姐般可以倾诉烦恼。这次可以一起演出泽尻感到非常新鲜，也看到了蜷川平常看不到的一面。

蜷川实花则是表示，以往他都是导演身分执导ほろよい广告，这次亲自在镜头前演出实在非常害羞，拼尽全力让自己不要拖累拍摄进度。蜷川实花觉得他与泽尻的关係除了亲友，说是战友也很贴切，两人彼此激励一起在作品中成长，是非常特别的存在。

本部广告以及两组知心好友的拍摄花絮将在7月8日于官方网站同步公开，想看到佐藤健与泽尻英龙华的完整访问请持续锁定后续更新啰！

■ SUNTORY气泡酒ほろよいOFFICIAL SITE

「ほろよい」夏季限定口味限量上市！

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看完夏季广告介绍，让我们来看看这个夏天有什么限定口味吧！七月与八月陆续推出四款限量口味，除了口味清爽消暑，包装也都充满夏日元素，这个暑假有要去日本玩耍的朋友记得买来尝鲜啰。

商品资讯

■ 商品名称：「ほろよい」微醺气泡酒冰酿凤梨、加盐西瓜／「ほろよい」冷やしパイン、塩すいか

■ 商品价格：152日圆

■ 酒精浓度：3％

■ 上市日期：2019年7月9日

■ 饮酒过量，有碍健康

图片来源

商品资讯

■ 商品名称：「ほろよい」微醺气泡酒弹珠汽水沙瓦、八朔柑／「ほろよい」ラムネサワー、はっさく

■ 商品价格：152日圆

■ 酒精浓度：3％

■ 上市日期：2019年8月6日

■ 饮酒过量，有碍健康

「ほろよい」邀你与知心好友微醺一夏

日本SUNTORY气泡酒「ほろよい」最新的夏季广告「知心好友」篇由蜷川实花执导，佐藤健与泽尻英龙华主演，并邀请知名歌手高桥优一起同乐，将夏日祭典的轻鬆氛围完整呈现给观众。这个夏天「ほろよい」同样推出限定口味，包装上也推出限定版本，就让我们与知心好友分享好喝的气泡酒，一起微醺一夏吧！