「早C晚A」超级火红！但也不少人发现「早C晚A」其实是相对刺激的护肤公式，不太适合敏感肌、肌肤脆弱的族群，这时候，不妨试试适合敏感肌、肌肤脆弱族群的「早P晚R」，「早P晚R」一样能让肤质肉眼可见变好，却相对温和、适用各肤质，究竟什么是「早P晚R」，跟「早C晚A」又有什么不同？一起来看！
「早P晚R」是什么？
「早P晚R」是早上防护、晚上修护：
◾早P指的是「Protect」，日间防护
像是抗氧化、抗汙染、抗光损害的日间防护，因此要用具有抗氧化力的保养品
◾晚R指的是「Recover」，晚间修护
强调温和滋养、修护抗老的晚间修护；保养品选择则是修护损伤、缓解刺激等类型的。
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「早C晚A」跟「早P晚R」的差异？
「早C晚A」可说是「早P晚R」的延伸！只是「早C晚A」的英文字强调保养品成分限于维他命C与维他命A；「早P晚R」的英文字则强调「保养目标」，因此只要能做到Protect与Recover的所有成分都可以使用，使用成分不再只限于维他命C与维他命A。
「早P晚R」的优点
如同上述，早P晚R所涵盖的保养成分更广，因此不必再只局限于维他命C与维他命A，不仅选购的门槛变得更低、可选的产品更多元、功效也变得更加温和（早C晚A是刺激的保养组合），更不挑肤质，当然也更适合敏感肌肤。
什么人适合「早P晚R」？
原则上所有肤质都可以！特别是过去不敢尝试「早C晚A」，或有尝试却造成肌肤损伤的肤质。
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早P成分有哪些？
再複习一次，早P指的是「Protect」，指的是能做到抗氧化、抗光老化、抗汙染的成分，包含：
◾维生素C
不仅能够美白，维生素C还能够预防斑点、防止黑色素合成、促进肌肤新陈代谢、促进肌肤胶原蛋白生成。
◾菸硷醯胺（B3）
具有抗发炎的特性，也能抗糖化和抗氧化、协同胶原蛋白作用。
◾艾地苯
减缓自由基产生、预防和延缓紫外线导致的光老化迹象。
◾白藜芦醇
抗氧化、抗发炎、抗黑色素生成。
◾植物多酚
植物所含的多酚具有很强的抗氧化作用，可以抵抗紫外线、抑制自由基。
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早P晚R「早P成分」保养推荐1.雅诗兰黛 Pro极速抚纹抗皱笔
#小银抗皱笔 添加日本QD抗老认证「菸硷醯胺」（B3）！除了拥有高达5%浓度的B3外，更添加富含矿物质的小球藻及维生素C等，多重强化抗氧化能力，绝对是对抗细纹、皱纹的利器，使视觉年龄变得更加年轻！
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雅诗兰黛 Pro极速抚纹抗皱笔 25ML，NT.4200
早P晚R「早P成分」保养推荐2.法緻 玻尿酸精华原液
运用3种大中小不同分子量的玻尿酸！用最温和的方式为肌肤倍速保湿，大分子玻尿酸帮助肌肤维持长效水润状态；中分子玻尿酸强化肌肤屏障；小分子分子小好吸收，并搭载能舒缓肌肤不适状况的维生素原B5、B3，肤况升级超有感！
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法緻 玻尿酸精华原液 50mL，NT.1080
早P晚R「早P成分」保养推荐3.APIVITA 胶原紧緻弹润精华
高达91%天然成分！除了使用具有天然A醇效果的「海茴香油」，富含维他命C和矿物质，再生能力特强，具备惊人的修复力，同时富含玻尿酸成分、浓度高达5%的菸硷醯胺，是敏感肌也可用的维他命B3，能有效提亮肤色！
图片来源：APIVITA
APIVITA 胶原紧緻弹润精华 30ml，NT.2210
晚R成分有哪些？
晚R指的是「Recover」，因此要选有修护功能、缓解刺激的保养品成分，像是：
◾维他命Ａ家族
维他命A成分拥有抗老霸主地位，可以帮助加速角质细胞的更新、促进肌肤细胞的再生和修复、美白，但副作用强，敏感肌肤还是需要谨慎选择。
◾胜肽
小分子的蛋白质，由胺基酸所组成，可增加肌肤的结构完整性，提供深层滋养与修护，温和安全，全肤质都适用。
◾玻色因（普拉丝链）
目前属于莱雅集团专利抗老成份，具有修护、抗老的作用，同时还有保湿、舒缓效果。
◾神经醯胺
这个成分人体原本就有、是构成角质细胞的主要成份。帮助修护皮脂膜，减少水分流失等。
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早P晚R「晚R成分」保养推荐1.醉象 波拉深层修复霜
深层滋润、紧緻肌肤、舒缓红肿！主打不添加精油、硅灵、香精及人工色素、 SLS十二烷基硫酸钠、化学防晒成分和香精，质地丰润柔滑并添加超级神经酰胺、脂质、天然矿物质和强效抗氧化物等成分，完美的修复配方能深层滋润肌肤、舒缓镇静并紧緻肌肤。
图片来源：醉象
醉象 波拉深层修复霜 50ml，NT.2400
早P晚R「晚R成分」保养推荐2.宝拉珍选 抗老化清爽保湿修护霜
抗老也能很清爽！轻盈质地特别适合油性至混合肌肤，具有抗初老和轻度抗老的效果，同时也可用于眼周和颈部肌肤，无人工香料、无色素、无酒精的配方，再加上真空瓶包装，确保产品的卫生和有效成分的保存，让每一次保养都是最高效。
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宝拉珍选 抗老化清爽保湿修护霜，NT.1395
早P晚R「晚R成分」保养推荐3.德卡 防御修护舒缓霜
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德卡 防御修护舒缓霜 50mL，NT.2600
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