你是那种对自己非常严苛、要求极高的人吗？总是在意别人怎么看你，久而久之开始钻牛角尖，怎么做都不满意，怎么过都不快乐？不妨试试丢掉执念、放下追求，当个迟钝、不中用的人，让别人失望也没关係！日本作家名取芳彦说：「人生是教会我们『随便』的老师。」小编整理出「对自己宽容」的8个重点，快一起往下笔记下来吧！
「对自己宽容」笔记1：别人怎么看你是「别人的问题」
在与人交往时，我们总是会想知道自己在对方眼里是怎样的人——这是再正常不过的事了。只是，很多东西「过头」了就对身心有害，有的人对于他人如何看待自己极为在意，为此钻牛角尖，「原因仔细想来，大概是因为不想给人负面印象。没有人希望自己被讨厌，问题是，别人对我们有什么看法，那是别人的问题，我们无法操控别人的心。」
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「对自己宽容」笔记2：就算搞砸了也不会死
「出生后，看到的、听到的、闻到的、尝到的、摸到的一切，都是第一次体验。据说走路就是勇敢的举动，不断在反覆向前跌倒⋯⋯人类就是一直在持续挑战新事物。」所以不需要害怕失败，就算搞砸了又怎么样，我们都是第一次经历人生，总是会犯错的呀！只要勇敢地纠正错误，拍拍膝盖，重新往前，明天又是新的一天。
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「对自己宽容」笔记3：让别人失望也无妨
「比起被众人簇拥的梦幻感，害怕被讨厌的恐惧会更大吧。一旦心中藏着这种恐惧，人就会一心一意只想要满足别人的期望。」刚步入青春期的我们，总是「害怕被讨厌」，当这份恐惧越来越大，渐渐的我们便会按照社会的既定路线、他人的要求走，为了不被讨厌，我们一路上都在全力满足他人的期待，可是，这样的你真的快乐吗？
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怕跟别人不一样、怕别人用异样眼光看待自己而努力迎合，最终会迷失自己的，「如果就这样进入青春期，我们就会变成一个只会按照他人意愿行事的傀儡。在人生中，我们需要有段时期能意识到自己正受到『不想被讨厌』的恐惧所操纵。」偶尔当个不符合社会期待的人有什么关係呢？人生是我们自己的，为什么总要担心别人会失望？
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「对自己宽容」笔记4：当个「迟钝、懒惰、不中用」的人也可以
你是否曾经因为自己是个迟钝、懒惰且不受人中用的人而感到自卑自厌呢？诗作〈不输给雨〉里有一段文字是这么写的：「众人称我为木偶，既不称讚我，也不嫌弃我，我想要成为这样的人。」学会放轻鬆，对自己稍稍宽容一些，这并不会对生活造成多大的负面影响，反而能让你活得更自在、更自由。
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「对自己宽容」笔记5：记得「退一步海阔天空」
即使是有血缘关係的亲人，价值观都不一定完全相同，更遑论是充满各色各样的职场、社会里呢？在群体之中，我们会与许多价值观相互碰撞，「儘管理解『一样米养百样人』的道理，却很难做到完美回应⋯⋯我相信保持内心平静至关重要。」包容各种不同的想法和价值观，不需要事事都争辩、争输赢，往后一小步，就能让彼此更舒心。
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「对自己宽容」笔记6：与其羡慕他人天赋，不如起身挑战
「世上的确有些人非常厉害，以至于让人自觉赢不了，忍不住想竖白旗悄然退场。有人形容他们的厉害程度是『百分之一的天赋与百分之九十九的努力』，但是很抱歉，百分之一的差距也很重要。」大家都听过龟兔赛跑的故事吧？乌龟并没有因为兔子先天的优势和天赋而放弃，反而凭藉着毅力和努力赢得比赛。「努力也是一种天赋」，与其羡慕别人，不如我们自己去试试看！
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「对自己宽容」笔记7：先在意自己该做的事
现今网路发达的时代里，我们经常通过社群媒体来了解另一个人，也透过上传的照片、影片等来「塑造」自己的生活，营造出朋友很多或过得精彩的「假象」，而这些归根究底，都是因为太在乎别人的视线了，「去那些志趣相投的人聚集的地方，敞开心房与他们相处，没必要为了交朋友去谄媚讨好。你只需要成为自己也喜欢的人就行了。」
图片来源：《请融化我吧》
「对自己宽容」笔记8：「渴望被称讚」的欲望要适度
「据说人有四个愿望：渴望被爱、渴望被认同、渴望有贡献、渴望被称讚。这四个愿望都涉及他人评价，虽然令人在意但也无可厚非，毕竟人类无法在社会中孤立生活。」但是渴望被爱、被认同、被称讚或受人中用的心态一定要适度，否则会在不知不觉中，变成一个「为他人而活」的人。千万别活在别人的眼光里，人生最终的目的只是要对得起自己而已。
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《有些事不必在意》书籍资讯
书名：《有些事不必在意》：不安、愤怒、烦恼都能放下，让心平静的106个练习
作者：名取芳彦／译者：黄薇嫔
出版社：悦知文化
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图片来源：悦知文化 提供
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