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夏天的显瘦穿搭大魔王就是「小腹」！我们都知道想要藏小腹的最大关键就是：透过穿搭，让肚子处看起来有「空间感」。但夏天衣服多为轻薄贴肤，在厚度不足的状况下就更难修饰小腹，其实我们还是可以透过比例、版型、衣服挺度来做到「藏小腹」穿搭，以下就来分享夏天的藏小腹穿搭技巧！

夏天藏小腹穿搭技巧1.分辨小腹的「多肉」部位，确定穿搭方向

想要精準的藏小腹，那就要先找到小腹的「多肉」部位在哪！建议可从侧面看，尤其吃饱后会更加準确，仔细观察整个小腹，若肉肉比较集中在下腹的位置、上半部相对平整的话，就更推荐「上紧下鬆」的搭配。

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由于每个人的身形比例不同，因此上紧下鬆的交接点，就从小腹的「多肉、少肉处」当作切割点！有的人是从胸下10公分开始有肉、有的人则是15公分，以这个切割点来判断，往上就穿修身的衣服、往下就穿宽鬆的裙装、裤装，比例跟修饰效果都会更好。

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另一方面，尤其是上半身相对丰满的人，会发现从胸部以下开始就是整个圆型立体的小腹、没有明显的多肉集中区或少肉平整区，就更适合「上鬆下紧」的穿搭，尤其是从胸下就开始散开的连身裙、上衣，以及在胸部下方一点点位置有做扭结设计的也很合适。

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夏天藏小腹穿搭技巧2.露出手腕、颈部线条，下摆开扣很重要

想要显瘦，适度的「露肤」很重要！不少人讨厌出汗后衣服黏在身上的感受，因此更喜欢穿「上宽下宽」的服装，千万记得选择宽鬆上衣时，要完整露出手腕、颈部线条、锁骨等相对有骨感的位置，会更加显瘦、轻盈，也使穿搭更有型！此外，上衣若是有扣子的，至少将下摆的1~2颗扣子打开，衣襬就能随着动作自然向外打开、飘逸，而非直接框出小腹，同时也因能隐约看见裤头，使比例更好、更藏肉。

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夏天藏小腹穿搭技巧3.T恤不要全部塞，善用「余量」

为了比例好，将衣服下襬塞进裤子里时，就会发现腰腹明显有一圈，更凸显小腹！因此更推荐用「塞衣角」，穿上T恤后，分别将左右缝线处的衣角塞进裤头，就会发现前面有一包被堆积出来的下摆，而且有分量感，这时候将正中间的一点点衣角塞进裤头，剩下的稍微用摺的整理平整，透过衣服本身的余量来修饰，效果好、又不会腰腹一圈圆、比例也变好！

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夏天藏小腹穿搭技巧4.裤头平整很重要，鬆紧带超勒肉

夏天布料轻薄，若再加上鬆紧带设计，整个小腹会被框住、变得更加明显，而且很勒肉！仔细观察鬆紧带裤头的裤子，紧了会勒肉、鬆了则会在裤头处形成布料的堆积，进而使小腹的堆积感加重，使小腹变得明显！因此，夏天挑选下半身时，更建议选类似牛仔裤、西装裤的「平整裤头」（下图右）

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但鬆紧带的裤子，通常也更能容纳各式身形和尺寸，穿起来更舒服！因此，想透过下半身来瘦小腹，首先布料要有挺度、不贴身；若选到鬆紧带的裤子，请务必要有裤耳，后续用宽版的皮带（下图右），一样能让裤头有平整的效果！

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夏天藏小腹穿搭技巧5.套装快速有型，下半身要宽

看完以上还是不知道要怎么搭配？不妨直接选套装！尤其下半身要往「宽裤」的方向去挑，是相对友善各身型的藏小腹必备，接着就能依照各自的需求与身型去做不同的叠穿，例如想要上紧下宽，再将衣服扎进去或绑紧；想要上宽下紧，则可再外罩一个宽鬆的外套、衬衫。

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过年放肆吃喝导致年后体重机数字狂飙，不仅脸型身材大走样，肚子还囤积一大坨游泳圈！究竟这些恼人的肉肉要怎么藏？以下不藏私公开5招显瘦穿搭技巧，靠着衣柜寻常单品就能视觉显瘦-5KG，圆脸、厚背、粗腿…你所在意的身材BUG通通有救，全体女生这篇都该笔记起来。

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年后藏肉显瘦穿搭技巧1：同色系拉长比例

拉长身材比例是娇小女生显高、显瘦的一大重点！这时候不妨利用「同色系穿搭」来製造整体延伸感，不刻意凸显某部位，并运用基本白色、黑色或时下流行的灰色等去做搭配，视觉上瞬间小了好几号，还给人好亲近的印象！

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年后藏肉显瘦穿搭技巧2：长版外套好修身

与其花大笔钱上健身房、还要数月才能看到减重效果，不如投资一件百搭实穿的「长版外套」，像是：Oversized风衣、加长军装飞行外套等，一件就能完美把你身上赘肉都遮掩起来，宽鬆剪裁加上长版设计，还能让比例看起来纤细苗条，厚背直接消失，搭配球鞋、靴子、雪靴都百搭时髦，一上身就气场翻倍。

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年后藏肉显瘦穿搭技巧3：宽鬆和垂坠感设计

如果是下半身臃肿、梨形身型或大腿粗壮的女孩，可以挑选宽鬆、具有垂坠感设计的长裙就能有效藏肉，且薄透材质自带仙气，整个人更显轻盈！或是利用这几年很流行的少女风荷叶边细节单品也能转移焦点，让人把目光锁定在服装独特的剪裁上，而忽略你的微胖身材。值得一提的是，长裙长度最好要到脚踝或小腿位置，才能露出最纤细的部位，完美覆盖腿粗的问题。

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年后藏肉显瘦穿搭技巧4：宽+A

想要显瘦，再购买裤款和裙子一定要谨记「宽+A」这个伪窈窕公式！略带宽鬆的A字剪裁短裤和年轻美眉爱不释手的Y2K感百褶裙才是真显瘦利器，上窄下宽可以预留大腿一点弹性和空间感，露出最纤细的小腿，同时高腰设计能完美收起小腹，建议可以买比平日大一个尺寸，遮掩肚腩的效果会更好。

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年后藏肉显瘦穿搭技巧5：局部露肌

很多微胖女孩乍看之下很瘦的关键撇步就是懂得「扬长避短」，避开身材缺陷和有赘肉的地方，将优势展露出来，就能自带回头率！现在有许多服装单品都会锁定某一个特定部位，在设计中暗藏心机巧思，好比腰间挖洞的紧身上衣可以展露蚂蚁腰、平口上衣能大晒纤细锁骨和直角肩、公主蓬袖带有女神气场，瞬间让人忘记你有腿粗、掰掰袖等BUG，若隐若现的局部露肌还十分撩人。

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假胯宽、梨形身材穿搭技巧来了！梨形身材、胯宽明显的人通常上下身的比例差异大，可能上半身拿S、下半身要拿到L，进入秋冬，究竟梨形身材的人该如何选到修饰胯宽、小腹、肉肉下半身的衣服呢？以下6个技巧，从裤子到裙子的选法一次解答。

梨形身材穿搭技巧1.裤褶方向很重要，「朝外」是首选

有裤褶设计的裤子会更有空间包容臀部！不过，若裤褶方向「朝内」（下图左），当吃饱或坐下时，裤褶容易被肚子撑开，凸显出圆圆小腹、也因裤褶被撑开、下半身就看起来更大；裤褶「朝外」（下图右），受到吃饱、坐下等影响较小，不太会被撑开，会更显瘦！

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梨形身材穿搭技巧2.选择「有垂坠度」的料子，而非硬挺

太贴身的面料会勾勒出下半身的线条，太硬挺的布料则会使线条变得太硬，无法顺着身形，无形当中放大了整个下半身！因此，梨形身材的人在选择裤子时，要选择「有垂坠度」的料子，裤子长度可略盖到脚背，视觉上就会纵向拉长、拉直，也较能修饰胯宽、更显瘦。

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梨形身材穿搭技巧3.选直筒版型，修饰力最大

直筒版型是最修饰梨形身材的！可让双脚看起来笔直、整个人是纵向拉长，看起来就会更加显瘦。此外坐下时，裤子拉鍊通常容易有绷开感，会更凸显出圆圆小腹、下半身有肉，因此建议可选「扣子/拉鍊设计在侧边的」，就能避开此风险。

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梨形身材穿搭技巧4.整圈鬆紧带要固定车线，慎选休闲裤/棉裤

喜爱休闲装扮的人，选择休闲裤/棉裤时，材质方面须避免过软的质料会贴身，勾勒出肉肉下半身线条、过硬/过厚的材质则会放大下半身，使下半身看起来是圆的；鬆紧带方面则要避免「没有固定车线的」，不仅很容易在腰头翻来翻去、无法平顺，通常也会很死板的圈出上下半身，使梨形身材更为明显。

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这张图可以更仔细看到有「是否有固定车线」，下图左是没有固定车线的，可以看到是整片鬆紧带、腰容易有整坨的堆积感；下图右粉红箭头处就是固定车线，让鬆紧带不翻转之余，堆积感也减少许多。

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梨形身材穿搭5.避免大A字裙、柔软贴身面料

梨形身材通常上身较瘦，因此在春夏穿轻薄的上身＋大A伞裙会很有气质且修饰力十足，不过秋冬的服装材质较厚，会明显的澎起来，因此建议选择小A字裙、直筒型的，看起来更修长。而秋冬流行的针织面料，即便做了A字，下半身线条仍会明显被勾勒出来，更推荐选有厚度、磅数高的面料。

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梨形身材穿搭6.长度很重要，过长会压身高

尤其是身高落在150-160公分左右的梨形女孩，若裙子的长度到脚踝，加上秋冬衣服的面料都会相对后重，就容易压身高（如下图）对自己小腿有自信的人，可选择长度落在膝盖下方一点点的；若不想露出腿型，则选择可盖住整个小腿，长度约莫到脚踝上方一点点的就很完美。

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别在羡慕街上那些窈窕、纤瘦的女孩啦！只要用对技巧和方法你也能化身苗条仙女，独佔街上回头率。今番直接找来4位微胖界女神亲授穿搭「遮肉撇步」，不仅完美避开吃亏微胖身，屁股肉、掰掰袖等恼人问题也通通有解，一起来看看吧。

📍微胖女神代表:李泳知

穿搭显瘦遮肉撇步：局部露肌

近期来台举办个人演唱会的「K文化总统」李泳知绝对是众所皆知的微胖界女神，虽然靠着饮食＆运动瘦身有成，但本来就是大胸部的她，上半身总是看起来比他人有份量！为修饰身型Bug，李泳知会选择适度露出局部肌肤，比如：肩颈、锁骨、背部等，不但散发女人味，更能强化和聚焦纤细的视觉效果。看看李泳知以宽鬆针织上衣大展一侧香肩就成功转移焦点，不但忽略上半身的臃肿感，还性感的恰到好处。

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📍微胖女神代表:宋慧乔

穿搭显瘦遮肉撇步：同色系穿搭製造延伸感

其实宋慧乔一直都不是骨感型的女生，加上身材又娇小，出道时期还带点婴儿肥，因此被列入「微胖女神」的一员！但Baby Fat还是有好处的，如今41岁的宋慧乔看上去那么童颜，自然要归功于脸上满满胶原蛋白啊～平时除了靠饮食来维持身材不复胖，宋慧乔显瘦的独门祕技正是靠「同色系One Tone穿搭」，这样的穿搭公式不但看起来乾净俐落、散发高级感，同一种配色还能完美将注意力转移至全身，不刻意凸显某部位且具延伸感，显瘦显高都一次满足了。

图片来源：IG@kyo1122

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📍微胖女神代表:刘亦菲

穿搭显瘦遮肉撇步：选择Ｖ领剪裁服装

号称仙女姐姐的刘亦菲身材不算纤细，许多生图脸型还有点圆润，但些许婴儿肥反而成为她的加分利器，五官给人一种自然舒服、亲和力强的印象，加上本身气质优雅端庄，即使是身材微胖，辨识度却很强，能从一众女星中脱颖而出！如何同时修饰脸型又显瘦，刘亦菲的小撇步就是选择Ｖ领剪裁的服装。由于领口是最接近胸部及脸的位置，因此形状和线条对脸型影响就很关键。而V字剪裁从身体最纤细的脖子处延伸，视觉上立刻看起来硬生生比原本少了几公斤，不论是礼服、衬衫或是易显胖的针织上衣都可以遵循这概念去穿搭，显瘦效果比圆领和高领都好～

图片来源：weibo@刘亦菲

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📍微胖女神代表:谭松韵

穿搭显瘦遮肉撇步：上鬆下紧原则

谭松韵同样是微胖女神代表，由于天生圆脸型和娇小身材，让她在萤幕上很吃亏，特别容易被拍得像颗丸子！为显瘦，平时谭松韵会儘量遵循「上鬆下紧」原则，以较为紧身的上衣搭配下身略带宽鬆感的裤款或裙子来抓住视线。此外，适时地把上衣扎进去裤子里也能营造出纤细腰身曲线，同时拉长比例，看上去更高又瘦！

图片来源：weibo@谭松韵seven

图片来源：weibo@谭松韵seven

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充满青春少女感，同时又带有女人味的碎花洋装、碎花上衣等印花单品是不少女孩衣柜必备款，就连人气女演员赵露思都不例外！但为何赵露思穿就仙气爆棚，你穿却飘出满满婶味，甚至看上去还老10岁？这回作为「印花专业户」的赵露思也亲自上线传授6招零失误穿搭技巧，学起来不仅时髦度大升级，还显瘦超有感。

赵露思在《偷偷藏不住》中也多次以印花单品出镜！图片来源：weibo@偷偷藏不住官微

赵露思印花单品穿搭技巧1：挑选材质面料轻薄，带点微透肤更好

由于大面积的满版印花视觉上比较压迫、有份量感，因此建议材质的选择越轻盈、越薄透会更修饰比例和显瘦！赵露思私下就常上身薄纱、雪纺材质的碎花洋装，微微透肤的设计还十分撩人，甜美中带点恰到好处的性感，好感度立刻Up。

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赵露思印花单品穿搭技巧2：搭配基本款单品，丹宁牛仔裤尤佳

布满抢眼印花的上衣、裙子对于穿搭新手来说本来就很有挑战性，毕竟时髦和老气仅有一线之隔！虽说穿着One Piece款式可以省去想穿搭的时间，但全身都是花纹反而更考验你的搭配功力。这时候不妨学赵露思以基本款单品如：丹宁牛仔裤去做结合，不但可以避免印花单品过于抢镜的状况，还能营造出率性休闲感。

图片来源：weibo＠赵露思

赵露思印花单品穿搭技巧3：印花选小不选大

还不是穿搭高段班的女孩，建议初次上手印花单品可以像赵露思从图腾小的款式开始下手，大面积印花视觉上不但有放大效果，还十分显胖！相反地，小印花看上去精緻高级，小小点缀就很夺目吸睛。当然，挑选小印花时也要避免过于密集的图案，否则容易给人很杂乱的既视感，瞬间变得超NG。

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赵露思印花单品穿搭技巧4：混搭针织外套层次感升级又显瘦

当俏皮可爱的印花碰上温柔高雅的针织外套，两者搭配在一起立刻撞出高级氛围！女孩除了可以学赵露思直接在碎花洋装外面搭配一件针织外套增添造型层次感，亦可把针织外套披挂在肩上绑一个率性小结，简单一招就能修饰在意的宽肩和手臂肉，转移视觉焦点的同时，整个人还有型又显瘦。

图片来源：weibo@偷偷藏不住官微、weibo＠赵露思

赵露思印花单品穿搭技巧5：肌肤适当留白

想要避免碎花洋装造成的视觉负担，在穿搭上「适度留白」就变得至关重要！赵露思平时在挑选印花单品时，会选择大U领、V领、平口、短款设计…的款式，稍微露出一点脖子和锁骨线条不仅具延伸显瘦效果，还能让身型比较丰腴的微肉女秒摆脱胸部臃肿感。

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赵露思印花单品穿搭技巧6：身上避免超过3种配色

儘量避免挑选底色太亮的印花设计，谨记搭配的三色原则，身上印花颜色不要超过三种，轻鬆就摆脱婶味和土气感，还能快速抓到你的穿搭重点，走在路上直接成为目光焦点啦。

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牛仔裤怎么挑才显瘦、不勒肉？尤其梨形身材的困扰就是腰细屁股大，常常下半身可以穿，但腰围就是过大，其实梨形身材在挑选牛仔裤是有方法的！想隐形小腹、侧腰肉、不跑出Y字尴尬线，以下方法要熟记！

梨形身材牛仔裤挑法1.隐形小腹、侧腰肉，腰头前后片需差距2根手指宽

肚子有肉、坐下会从裤头挤出肉的人，建议选裤子前后片「倒三角区域」差距2公分以上的，可用两根手指宽去判断，差距大于两根手指宽的修饰力更好！

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这类「倒三角」区域明显的牛仔裤，能把曲线包覆的更好，更能技术性的隐藏侧腰肉，不再担心一坐下就挤出肉。

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梨形身材牛仔裤挑法2.正面不卡出Y字线，前后档要差2公分以上

正面若出现尴尬「Y字线」，则须特别留意裤档的剪裁！尤其梨形身材属于腰细屁股大，将裤子平铺后，选前后档差距2公分以上的裤子，更能完美贴合身材曲线。

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裤档的原理其实很简单！就如同有底部的蛋糕礼盒纸袋v.s.直接把两片纸贴在一起的文件纸袋，相比之下，有底部的蛋糕礼盒纸袋，空间大得多、能装的东西也就更多，就更能装下我们的肉肉下半身啦～

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梨形身材牛仔裤挑法3.提臀、蜜桃臀，要看尖角弧度、腰后拼接线

穿牛仔裤的重大要点，就是臀部不能垮！一垮，就显得穿搭不够有型、不够有精神！想做到提臀、勾勒出蜜桃臀线条，可以将牛仔裤对折后，观察「侧边弧度」，弧度越大越提臀、越显身材；也可看「腰后拼接线」，腰后拼接线越宽，勾勒出蜜桃臀的能力越好。

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梨形身材牛仔裤挑法4.视觉无痛瘦腿，侧缝线必须靠前

想视觉瘦5公斤，这招必须记得！将裤子平舖，并观察侧缝线，记得「侧缝线越靠前，视觉上越显瘦」！

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尤其梨形身材，首推选择侧缝线靠前＋开叉设计的牛仔裤，会比直筒裤视觉瘦腿能力更好，穿上彷彿无痛帮下半身刬掉5公斤！

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梨形身材牛仔裤挑法5.紧身牛仔裤，必选弹性差的面料

性感的紧身牛仔裤，很考验腿型！想穿出笔直大长腿，首选面料「弹性差」的！这是因为布料弹性好的牛仔裤，反而会因为弹性好，能更紧贴着肉肉，把肉肉的轮廓框出来，像是帮下半身描黑边，更看出原始的腿型。

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而面料「弹性差」的，由于本身质料相当硬挺，并不会完全顺着腿型、贴着肉，反而会透过布料的挺度与剪裁，创造出笔直的空间，让视觉上看起来腿型变直了！

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梨形身材牛仔裤挑法6.破洞设计，须在膝盖以上才显腿长

在视觉上，相同身高，小腿越长，看起来会比较高！所以破洞位置要选膝盖以上的，在保持露肤度的同时，还能从视觉更有感拉长小腿比例。记得，破洞位置是从洞的最下缘开始算（见下图）

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《苍兰诀》可以说是下半年的现象级黑马剧，除了王鹤棣饰演的月尊帅到让观众出不了戏，女主角虞书欣更是让网友大讚演活了「小兰花」！而下戏后的虞书欣，私下的穿搭技巧也让小红书的网友们争相模仿，以下带来虞书欣显瘦甜酷穿搭TIPS，想化身时髦精就快笔记起来～

虞书欣显瘦甜酷穿搭技巧：头肩比

美女的必备要素就是完美的头肩比！如果观察虞书欣早期穿搭，就会发现其实欣欣子的头比例偏大、脖子略短，又加上本身就有Baby Face，若是穿错上衣，就会显得矮短！因此不管是剧中戏服、日常穿搭，都会发现虞书欣拥有大量的泡泡袖上衣或是垫肩西装外套，让身体的分量感增大，就能让头身比在视觉上更加平衡。

图片来源：虞书欣工作室

图片来源：虞书欣工作室

若是宽肩女孩，可以选择袖子澎、肩不澎的灯笼款泡泡袖；脖子较短的女孩，则要避免圆领、没有明显肩线的款式。建议挑选上可以选择方领、一字领以及海军领，上身后即可达到显肩宽、头小的效果～

图片来源：小红书@虞书欣Esther

如果是有掰掰肉的女孩，可以选择袖口宽鬆的款式，这样可以完美的修饰蝴蝶袖，又可以达到完美的头肩比！

图片来源：小红书@虞书欣Esther

虞书欣显瘦甜酷穿搭技巧：露肤度

最合适的上身、下身露肤度是3：7。记得若下身露出的肌肤多，上身则小露即可；下身减少露肤度，上身就可以大方展露性感的肩颈！比起大V领、低胸，更建议挑选上述提到的方领、一字领，不仅可以拉长颈部线条，也不会过分性感。

图片来源：小红书@虞书欣Esther

而颠倒过来的比例，是从「眉毛到颈部的距离」加上「领口到锁骨的距离」，比上「膝盖以下到脚踝」。举例来说，穿上长裙没有适当的露肤的话，视觉上就会被压矮，看起来比例不好。

图片来源：小红书@虞书欣Esther

虞书欣显瘦甜酷穿搭技巧：上简下繁、上繁下简

这套穿搭技巧其实可以根据自己的身型做决定，例如亚洲女生普遍是梨形身材，有假胯宽、腿粗的问题，上身则是偏骨感、纤瘦，而大多数大面积印花上衣或是浅色系服饰都有视觉膨胀感，我们就可以利用这点，挑选比较缤纷色系的上衣单品，下身尽量搭配低调的黑白色或是牛仔单品，就能有效平衡上下半身比例。

图片来源：小红书@虞书欣Esther

另外，以特色上衣成为视觉焦点，也能视觉上修饰梨形身材，比如说大翻领、荷叶领都是相当抓眼球的款式！下身再搭配上素色、中性色调单品，就可以营造出完美的倒三角比例唷！

图片来源：微博@虞书欣工作室

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虞书欣显瘦甜酷穿搭技巧：上短下长

通过分割身材的比例，也能在视觉上呈现出更加完美的身材比例；上短下长最好的分割比例，是二八分或者二七分，通过长+短的搭配方式，从视觉上塑造大长腿。像是欣欣子这套就是相当日常又时髦的穿搭，短款的挖肩背心可以展现出A4腰，再搭配上落地裤及厚底球鞋，就能打造出超完美逆天比例啦！

图片来源：小红书@虞书欣Esther

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