「怎么了？想什么想那么入迷」我偶尔会被这么问。其实没在想什么。只是在发呆而已。
虽然单纯只是因为缺乏专注力，但是回头想想，不禁觉得这正是脑袋重开机的重要时刻。我可以藉由这空虚的时间重振精神。
……就在这么思考时，发现了有人将这种发呆状态办成活动。「涙活」的筹划者寺井广树先生，这次似乎要展开称作为「呆活」的活动。
「近来参加泪活的人，增加了许多男性的商务人士。大家为了抒发工作压力，参加泪活。对于忙碌的商务人士来说，＂发呆度过的时间＂也是必要的，但不特意企划的话，就没有机会能做这样的事。」（寺井）
在这样旳时空背景下，寺井先生下定决心要来「将发呆变成一种活动！」
实在是很有意思的活动，但到底活动要怎么进行呢？因此，就实际去看看呆活举行时的样子吧！虽然这么说但似乎没有单独只举办呆活的活动，反倒是在泪活活动的尾声时会接续＂呆活时间＂的样子。
「在哭完后累得通体舒畅的情况下举行呆活，活力反而会不可思议地涌现。除了能提高放鬆的效果之外，也更容易产生新想法及灵感。」（寺井）
「藉由结合泪活，能更进一步地放鬆」这是寺井得到的结论
那么来吧、差不多也该来製造一段＂放空度过的时光＂。
但是，在这里有一点需要注意的是。呆活和冥想不同。基本规则是不闭上眼、在睁开眼的状态下发呆放空。什么都不去想，只是专心发呆注视着一点。若一闭上眼，恐怕会想些多余的事情、或是不小心睡着。这样是不行的，所以请睁开眼放空。
「一旦放空，眼睛会渐渐失焦，会变成＂看起来不太妙的表情＂。但不用管旁人的目光，能够放鬆到半张着嘴、流着口水，其实是非常美好的」（寺井）
因为刚都已经看过彼此哭过的脸，所以早就不会觉得难为情了。因为刚才无拘无束地展露，所以不管多丑的表情都是很可爱的。
那么，就让我们开始吧。接下来的五分钟，会场内的灯光会暗下来、也会变安静。来吧大伙、先请发呆吧！
啊、正在发呆耶。没错、这就是呆活。特意製造出「放空的时间」，所以也称做「空活」。
那么来询问看看参加者的感想吧。实行呆活的现在，觉得精神状态如何呢？
「平常不曾想过要『让脑袋放空』，所以觉得非常新奇。只是，没想到那么难耶（笑）。会不小心去想到『不要去想』」（参加者）
原来如此，确实正因为是＂努力达成＂放空的状态，所以已经是特意的。这种有意识的放空状态，可能是很困难的。「说到底『什么都别想』的这件事，能成为冥想或打坐这种修行时的主要功课，当然是很难的。但光是体悟到『什么都别想竟出乎意料地困难』，也是具有意义的」（寺井）
这样的「呆活」当然以后也要继续进行。
「现代人即使坐电车时都死命盯着手机、玩游戏、总是让脑袋全力运转。藉由放空也可以越来越节制。什么都不做，只是专心呼吸的时刻。想时常拥有这么奢侈的时间」（寺井）
而寺井先生自己近来也确切感受到「愈是拥有放空的时间愈是能专注于各种事物」。
（寺西ジャジューカ）