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继上回谈到女生自慰的好处后，亦有不少人好奇如果自慰过程中少了情趣用品像是：按摩棒、跳蛋等辅助，是否也能快速达到高潮？答案当然是：可以的！不论你是对于使用情趣用品感到羞怯、或是长期单身没有男人能同享欢愉性爱，本篇直接公开6种日常在家也能进行的入门级自慰技巧，新手学起来也能轻鬆抵达酥麻天堂啦～

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入门级女生自慰技巧1：用手指探索敏感带

其实裸指就可以完美取代情趣玩具和按摩棒！一开始可以先透过手指在阴蒂上下滑动，也可以左右划圈或来回抚摸寻找不同敏感带，创造多次的高潮。手指速度可以从慢到快，渐进式的让阴蒂达到高潮。建议在高潮后能稍微放慢速度，让身体呈现一种欲求不满的状态，紧接着在加快手速就会得到无限轮迴般的爽感，同时还能提升自己的性慾及兴奋程度。值得一提的还有，阴蒂上有多处敏感带，倘若觉得一只手指已经无法触发高潮，不妨尝试将多根手指併拢，让触摸範围更大，使阴蒂获得更大的刺激。

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入门级女生自慰技巧2：用莲蓬头刺激阴蒂

想不到洗澡竟是「自慰」的最佳时机点，真的奉劝还没试过的人通通去尝试！有些女生会出于卫生考量不想用手指去触摸阴部来自慰，或是平时有做光疗指甲习惯者，指甲搓揉阴部也会感到不舒服，这时候就能改以洗澡的「莲蓬头」代替，喷出来的水柱能很好的刺激到敏感带，且可以自行控制水压强度和水流量，直接带来前所未有的高潮体验，试过的人都忍不住大讚回不去～

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入门级女生自慰技巧3：夹枕头摩擦

善用家里的枕头和毛毯自慰也是新手能快速上手的方式！过程中可以先平躺，拿出枕头并用双腿将其夹紧，以外阴部在枕头上来回摩擦，必要的话可以施加一些压力提升刺激感，或是配合扭腰以及臀部摆动动作，带来更深度和强烈的刺激。这招不论是光着下体或是穿着内裤都很有感，不同层次的享受到与枕头爱爱的爽感！

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入门级女生自慰技巧4：冥想or观看色情片自慰

可以使用温和带有疗癒香气的按摩油，从脚开始按摩整个身体，并避开生殖器。花一点时间与自己相处（类似所谓的前戏），轻柔地爱抚自己并欣赏身体每个部位，等整个人都完全沈浸其中，在轻轻触摸阴蒂，瞬间就有酥麻的Feel！若是无法将思绪完全抽离的女孩，可以搭配观看限制级色情片或情慾电影辅助，氛围感立刻提升。现在市面上都有贩售很多女性导向的Ａ片，可以想像自己是片中女主角，边自慰边想像，很快就会达到高潮了。

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入门级女生自慰技巧5：不要忘记胸部

女生自慰除了刺激阴蒂，「胸部」也不可以忘记！胸部同样作为敏感带，仅需轻轻的滑过乳头搭配搓揉的手技，并且配合阴道按摩就能让高潮感加倍！

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入门级女生自慰技巧6：润滑液不可少

在自慰的时候，若是私处不够湿，手指插进阴道难免会觉得不舒服，这时候建议可以用润滑剂作为辅助，稍微在食指和中指上涂少许润滑剂，在阴蒂上来回滑动就可以让身体进入状况、更快达到高潮！切记不要用「口水」取代润滑剂，不仅细菌多不卫生，还会让私处愈来愈乾，就像用口水舔嘴唇一样，一点效用都没有。

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谁说只有男人才能「自慰」！不论是已婚或单身女生同样会有慾火上身想自慰的时候，这是相当自然的生理需求，不必感到羞怯。其实国外有不少医生都发表过自慰的好处，且一致表示维持固定频率自慰对身心灵健康也有益。以下也整理出自慰的6大优点，是时候好好满足一下自己了～

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应该多久自慰一次？

在了解自慰的好处前，肯定有不少人会疑惑究竟应该多久自慰一次？性慾强者可以无限次自慰吗？其实，每个女生对于性的需求都不同，因此并没有一个準确答案，但有专家建议每週3次，每次时间落在15-30分钟。只要不影响到正常的性生活或是社交生活引发问题，确实不用特别限制自慰的频率，但过度频繁也不是件好事！次数落在能让自己保持心情愉悦且达到充分纾压放鬆即可。

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女生自慰好处1：心情愉悦、释放压力

相信许多女生自慰完最明显的感受就是整个人达到彻底的放鬆，且心情也跟着提振起来！因为女生在自慰时体内血液循环会增加，进而释放能让身体快乐起来的脑内啡，同时还能减少压力、缓解抽筋问题，并提高皮肤免疫力 。

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女生自慰好处2：缓解痘痘问题、皮肤变好

长痘痘的原因有很多，其中一项正是因压力大引起，而自慰能放鬆紧张情绪，就能缓解滋生痘痘的问题！另外，有美国皮肤科医生Amy Wechsler指出女性在性爱会释放出催产素，可以有效减缓肌肤发炎问题，增加的肌肤含水量更有利于痘痘从发炎状态中回复，还能让皮肤变得光滑透亮。

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女生自慰好处3：减轻经痛

刺激阴蒂和阴道得到的兴奋感是一种天然的止痛剂，因此有部分女生会用「自慰」减轻和控制经痛。此外，自慰还能缓解经前症候群(Premenstrual syndrome，PMS)的某些症状，例如易怒和头痛！

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女生自慰好处4：更快速达到高潮

与另一半做爱常无法达到高潮的女孩，可以藉由自慰好好探索身体敏感的部位，进而得到改善！建议在自慰时多多练习运用骨盆底肌，性交会更容易达到高潮。此外，有自慰习惯的女孩在性爱过程也更知道怎么取悦自己，知道要乔到什么姿势最舒服、同时达到兴奋的点，对于提高做爱表现也有显着帮助。

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女生自慰好处5：睡得更好

由于自慰会带来身心上的愉悦感受和舒压，加上身体高潮的时候体内会释放荷尔蒙、泌乳激素、催产素，可以带来快乐外，还能帮助更快入眠，并提升睡面品质。

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女生自慰好处6：燃烧热量

想不到自卫竟意外有燃烧热量功效！当自慰达到高潮时，血液循环和心跳都会相继加剧，肌肉不断地处于放鬆和收紧状态，一定程度上的锻鍊到臀部及大腿内侧，有微运动效果。据悉女性自慰一次可以大约能燃烧170卡热量，伴随愉悦感增加，燃烧的热量也会更多。

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想要纾解性慾，是人类最自然不过的事情，没有什么好害羞的！不论是已婚者或单身女性都会有需求，而市面上不乏推出各种类型的情趣按摩棒，无论是用来自慰时享受，还是与另一半性爱时提升情趣，都是十分普遍且实用的助攻道具！究竟初次选择按摩棒该怎么选？以下也公开「情趣按摩棒」挑选準则，同时推荐6款让女性能高潮到酥麻腿软的情趣按摩棒。

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情趣用品「按摩棒」挑选守则1：先釐清自己的需求

就如同情侣做爱会用喜好的体位来达到高潮，在挑选情趣按摩棒时，每个女孩也会有自己「特定」想满足的需求，因此在购买前必须釐清自己要的是什么！光是女生性高潮就有A点子宫颈高潮、U点尿道高潮、C点阴蒂高潮之分，再加上情趣按摩棒种类繁多，从跳蛋、按摩棒、吸吮器，甚至到时下最夯的穿戴式按摩棒，都有自己的强项，建议没有过性经验或性经验较少的女生，先从较尺寸小一点的情趣按摩棒开始，至于性经验较多、需求较大者，则可以购买尺寸较大、震度较强的按摩棒。最重要的就是真正让你有欢愉、「性」福的感受，才是命定按摩棒啊～

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情趣用品「按摩棒」挑选守则2：情趣按摩棒材质和认证保固

网上不乏有一些女性用完按摩棒，私密处险些着火的新闻，且关于「按摩棒漏电」的搜寻趋势，近年也有上升趋势，足以见证越来越多女性，开始重视购买按摩棒的安全问题！千万别因贪小便宜，在网上随意购买来路不明、标示不清楚的情趣按摩棒，毕竟它会直接与身体私密部位接触，因此是否通过安全检测和材质规格、品牌口碑等都要讲究。当然，购买完情趣按摩棒也要确认是否有保固保证，毕竟作为消耗品的一种，没有人希望刚买的按摩棒用个两、三次就坏掉，还无法维修换新！

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情趣用品「按摩棒」挑选守则3：注意充电方式和防水性

伴随电动情趣按摩棒的种类越趋多元，充电方式大至可分为：电池、USB充电、磁吸式充电，不想要感觉来时却遭遇按摩棒没电而扫了兴致？那么最好入手充电快速的USB充电、磁吸式充电按摩棒最佳！此外，出于卫生安全考量，多数情趣按摩棒使用完会需要用水及肥皂清洁，如果按摩棒本身具备防水性，清洁上也会便利许多。在挑选时，可以留意情趣按摩棒是否具备至少IPX6的防水等级，这样不论是淋浴或泡澡都能放心享受专属于你的私密好时光～

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情趣用品「按摩棒」挑选守则4：可爱外型

虽然现在社会风气相比过去开放许多，但还是有不少女孩对于情趣按摩棒不小心被家人、朋友看到而觉得害羞！（顿时变大型社死现场)。 因此，情趣按摩棒的外型，也成为女孩购买时注重的要点。值得一提的是，现在情趣按摩棒大多进化成造型可爱、甚至放在桌上还会被误当成居家摆设，网友热推像是：猫咪抓子、小笼包、爱心形状等，光是看到心情就跟着Up！

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女生「情趣按摩棒」推荐1：SISTALK 小怪兽 Pro2 青春版

第一眼看到SISTALK推出的小怪兽Pro2，真的不会把它跟情趣按摩棒联想到一起，粉嫩配色加上小怪兽的尖耳，真的超可爱。小怪兽 Pro2 ❰青春版❱ 为升级新版，为照顾女孩的内外GC重点而设计，独有的头尾双马达环绕立体震模式( Stereo Waves™ )，来回环绕穿梭带来超乎想像的3D立体震感，且它还是全球首款智能互动感应女生玩具，能透过手机专用App远端遥控，根本异地恋神器，台北在遥控，巴黎在震动！搭配智能加温功能，寒冷冬天使用也没问题。

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SISTALK 小怪兽 Pro2 NT$3,280 (购买按摩棒还加赠59S LED紫外线消毒收纳袋） 

女生「情趣按摩棒」推荐2：SISTALK 小怪兽魔吻

SISTALK另一款小怪兽魔吻「情趣按摩棒」同样热销！集合吸吮、舌舔、震动3大梦幻功能，直接带给你前所未有的高潮体验。当然，这款小怪兽魔吻萌萌的外型，摆在桌上就像新收的小玩具，看着心情也很疗癒，送礼自用都合适啦～

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SISTALK 小怪兽魔吻-哥斯拉大师 NT$2,690

女生「情趣按摩棒」推荐3：WINYI 森之妖精震动棒

想要随时随地都能感受到快感？WINYI 森之妖精震动棒必须入手。作为手持式跳蛋，口红般的大小不仅方便携带，前端圆滑设计不会撑大私密处，进入也很顺滑。此外，森之妖精震动棒内建十种急速震动频率，同时可以命中G点，触电般的酥麻爽感用过就回不去。

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WINYI 森之妖精震动棒 NT$1,390

女生「情趣按摩棒」推荐4：Satisfyer 吸吮震动器

Satisfyer吸吮震动器，根本直接把女孩心偷走，有够可爱！德国Satisfyer最新四款不同样式的吸吮震动器：甜美爱心Cutie Heart、闪亮珍珠贝壳Pearl Diver、粉嫩棉花糖Cotton Candy、甜蜜糖果Sugar Rush，温暖疗癒的莫迪兰配色，加上都採用非接触性Air Pulse技术，以轻柔气压刺激阴蒂，宽大柔软吸吮头完美包覆阴蒂，同时开启强烈震动，带来无与伦比的高潮体验。还不赶紧把这颗小可爱带在身边～

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Satisfyer 吸吮震动器 NT$1,800

女生「情趣按摩棒」推荐5：iroha temari 手鞠物语

想不到情趣按摩棒也可注入满满日式气息吧！iroha temari手鞠物语对按摩棒新手相当友好，轻巧尺寸握在手中易掌握、抑制手震不麻手，且单一开关按钮设计简单好操作，附带的专用收纳盖搭配表面防尘加工不会沾附灰尘，相当卫生乾净。iroha temari手鞠物语还能支援长达约90分钟的强震模式，加上具防水机能（水深50cm以内），还有一年保固，入门按摩棒最佳首选就是它。

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iroha temari 手鞠物语 NT$1,890

女生「情趣按摩棒」推荐6：iroha 爱自己 （HINAZAKURA/雏见樱）

不得不说iroha家出品的情趣按摩用品，真的是打破女孩想像，这款「爱自己」按摩棒樱花花瓣造型，加上粉嫩配色太Q啦！作为全新改版，不仅改善造型与按钮，新增一种律动模式，表面触感柔软细緻，贴合的设计能完美达到深层刺激，令人惊豔的静音设计，就算夜深人静旁边躺着睡死的另一半，或家人突然闯进来，都不担心被发现！（嘘～）

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iroha 爱自己 （HINAZAKURA/雏见樱）NT$2,500

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