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肌肤要漂亮是肤色很均匀、无过多暗沉的斑点！台安医院皮肤科主任曾德朋表示斑点的产生跟基因、贺尔蒙、紫外线、如何过生活有关，且要有认知「不管用多少美白，都无法改善天生基因决定的肤色，我们能做到的就是让肤色均匀、健康透亮」也坦言，想要肤色均匀健康，不能只是一昧的美白，跟肌肤整体的修复能力、保湿能力、老化程度都有很大的关係，因此，美白要有效、淡化斑点，必须要从多管齐下，这也是为什么一个保养品里面不会只加美白成分，还会有修复成分、保湿成分的原因，赶紧往下看有关「有效美白、淡斑」保养Q&A，了解斑点如何淡化、美白要用多久才有效该怎么做！

「有效美白、淡斑」保养Q&A：斑点会不会有季节性？

会有的！斑点，其实就是黑色素的堆积，且黑色素的产生其实是身体的正当防卫，当遇到刺激时就会产生黑色素来保护肌肤、避免晒伤。因此当照射到阳光时会活化肌肤底层的酪胺酸酶、接着形成黑色素、一颗颗小的黑色素聚合成大的黑色素后并同时被往上送到肌表，就形成斑点，这整个过程大概需要2~3个月。而夏天不仅是紫外线较强，也是因为有相对多的户外活动、同时新陈代谢会比较快，身体会更快速累积黑色素，所以会感觉夏天时斑点更多，这也是为什么防晒、后续的镇静舒缓也很重要的原因。

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「有效美白、淡斑」保养Q&A：肝斑难缠怎么办？

首先要知道，肝斑的出现并不代表肝不好，这个命名只是因为颜色看起来像肝的颜色。关于肝斑的治疗，台安医院皮肤科主任曾德朋表示：「肝斑是全世界皮肤科医生都公认难度很高的斑点，以目前的技术，即便打雷射，也很难完全去除，让肌肤恢复到像孩子般乾净柔嫩。」并进一步解释，肝斑的出现其实跟基因型态有很大的关係，再来是贺尔蒙，尤其女性、这也是为什么女生相对容易出现，再来肝斑的出现是斑点在肌肤深度的每一层都有沉澱，而目前的医美没有办法打到深层，所以靠医美也很难处理。此外，肝斑是一种发炎反应，我们能做的就是透过防晒、健康饮食来避免黑色素容易产生堆积，再来就是透过保养产品来加速黑色素的代谢帮助延缓。

「有效美白、淡斑」保养Q&A：只要打雷射，斑点就能完全消失吗？

台安医院皮肤科主任曾德朋坦言：「很难进门诊打个雷射出来，就让脸变乾净，打雷射并非唯一解法！」美白更重要的是有健康、匀亮的肤色，而恼人的斑点在治疗上则有多种作法，需要先了解斑点成因、斑点在肌肤的哪个层次，再来挑选治疗方式。因此，比起强力破坏肌肤，防晒做足、健康正确的保养也很重要，即便是打完雷射，后续不好好保养，一样会再跑出来，因此需要多管齐下，才能让效果达到最好。台安医院皮肤科主任曾德朋更强调：「不要有过度的期待，而有不当的保养，例如一直打雷射。这样反而会让肌肤更脆弱受伤、更容易有状况！」

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「有效美白、淡斑」保养Q&A：美白产品要用多久才能判断是否有效？

通常大家的诉求会是「淡斑」，而我们要判断是否能淡化已产生的斑点，这就要看斑点类型！台安医院皮肤科主任曾德朋解释：「由于每个斑点形成的深度、浓度不同，淡斑的难度就会不同，以老人斑为例，这是立体有颗粒感的，因此不可能靠保养品擦一擦就变淡，需要到诊间透过其他方式来处理。」而其他类型的斑点，基本上要给产品一个月的时间，角质代谢需要28~35天，因此身体要完整代谢掉就是要1个月，台安医院皮肤科主任曾德朋也强调：「要有耐心！就算是到诊间打淡斑相关的雷射，我们也不会在一个月内打两次，通常会安排在一个月之后，这是同样的道理。」

「有效美白、淡斑」保养Q&A：美白要如何有效？

前面提过，美白是需要多管齐下的！不仅防晒做足、健康生活等，台安医院皮肤科主任曾德朋表示：「这个多管齐下也包含美白产品本身成分的设计也需要多面向。」这是因为当不断使用单一成分时，容易造成疲乏、效果变得没那么好，就需要再换个成分来试，因此建议挑选产品时需要综合了解整个产品的设计。对此，台安医院皮肤科主任曾德朋也给出重要心法：「单纯、单纯、再单纯」，首先是保养步骤要单纯、避免一口气砸好几罐产品到皮肤；第二是对肌肤的诉求要单纯，不追求所有效果一次到位；第三则是品牌要单纯，挑选大且有信任度的品牌，不仅是有相对多的资源与数据做敏感测试，更重要的是，同个品牌所推出的所有产品更能够相互混合、不打架，进而降低敏感情况，让肌肤稳定变好。

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清楚解惑有效美白、淡斑相关的Ｑ＆Ａ之后，以下来看2024最新美白保养新品推荐！面膜、精华、化妆水通通有，轻鬆找到最适合自己的美白保养～

2024美白保养新品推荐：理肤宝水 MELA B3淡斑净亮精华

使用世界皮肤科医学会发表全新淡斑专利科技「MELASYLTM」！抑制黑源生成、深层净肤透亮，使黑色素透明化，视觉可见淡化斑点，更添加辛醯水杨酸，使肌肤平滑细緻、菸硷醯胺，帮助抑制黑色素、舒缓修复肌肤、肌肽来促进胶原新生以及A酯做到温和促进角质代谢，即便敏感肌也能安心使用，全方位提升肌肤，达到亮白、淡斑、均匀肤色的效能。

图片来源：理肤宝水
理肤宝水 MELA B3淡斑净亮精华 30ml，NT.2080

2024美白保养新品推荐：雪肌精 澄白薏透乳

强化升级！诉求不仅使肌肤更有感有清新透亮的透明感，更解决暗沉问题，水润有弹力的质地，在涂抹于肌肤瞬间融合肌肤，不黏却足够保湿使肌肤呈现膨
润柔软的肤质，更能长时间维持润泽，更添加高浓度日本国产薏仁籽淬取液，解决肌肤暗沉，提高肌肤原有的透明感。

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雪肌精 澄白薏透乳 140ML，NT.980

2024美白保养新品推荐：su:m37° 时光酵能亮白系列

不只白，更要有净透光泽！su:m37°观察到近年来美白需求已经转换，早期着重淡斑需求，再到角质与焕肤等功能，而近期除了「白」，更重视「净透与光泽」等多重功效，因此全新系列在品牌的10年发酵成分与独家的敏感修护专利成分中再加入三种净亮白修护成分「发酵露水净透因子Farm-Ilumiact™」、「速效白C因子Lumitamine™」与「菸硷醯胺Niacinamide」，不仅带有清新柑橘的柔和植物香气，更给予肌肤基础的亮白、保湿、舒缓、毛孔紧緻与弹力，不仅品项齐全，更是友善敏感肌。

图片来源：su:m37°
su:m37° 时光酵能亮白水凝露 170ml，NT.1750 
su:m37° 时光酵能亮白精华 50ml，NT.2900
su:m37° 时光酵能亮白水凝乳 120ml，NT.1920
su:m37° 时光酵能亮白乳霜 50ml，NT.2750
su:m37° 时光酵能亮白洁颜泥 150ml，NT.1500 
su:m37° 时光酵能亮白净透激粹 35ml，NT.2580

2024美白保养新品推荐：德卡 光净白袪黑淡斑面膜

最新美白趋势！相比过去主打不同浓度的单一酸类，例如：杏仁酸、水杨酸、杜鹃花酸等，容易出现浓度过高造成脱皮爆痘、过低却又无感，美国专业护肤品牌dermalogica德卡的这款面膜便採用「複合酸」，透过每种酸类不同的特性功效以及作用深浅，透过独家专业比例的「12%亮白複合物」，分别在肌肤浅层、中层与深层进行分区调理，改善单一酸类过度刺激的痛点，做到一敷高效焕白、轻鬆养出透亮美肌。

图片来源：德卡
德卡 光净白袪黑淡斑面膜 50ml，NT.3300

2024美白保养新品推荐：DR.WU 超微C美白系列

亚洲权威皮肤科医师吴英俊表示：「在黑色素成因路径，每一关键节点都能起到作用，才能达到最全面的美白！」DR.WU推出全新系列，针对敏感肌肤也适用的肤色问题所设计，结合三重维他命C（乙基C、长效C及微脂C）并複合高浓度美白植萃形成的「超微C」，同步搭配菸硷醯胺B3舒缓肌肤、以及角质分解因子Melaclear 2促进表皮角质层代谢更新。从抑制、拦截生成、还原氧化黑色素、减少黑色素聚合与减少黑色素转移至肌表，打造全链路断黑机制，将正在形成的、已经产生的黑色素逐一击破。

图片来源：DR.WU
DR.WU 超微C美白精华液 30ML，NT.1800 
DR.WU 超微C密集淡斑精华 20ML，NT.1300        

2024美白保养新品推荐：宝拉珍选 C15缩时亮白抗氧精萃

宝拉珍选全新亮白新作！将既有C15精萃配方全面升级再进化，透过独家鸡尾酒式特调，添加多项超级抗氧化成分，提升维他命C稳定性与有效性，极致发挥15%精纯高浓度纯维他命C的亮白功效，更强调抗氧美白的重要性，改善肌肤暗沉、粗糙、肤色不均等困扰，质地清爽好吸收，夏天用也零负担。

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宝拉珍选 C15缩时亮白抗氧精萃 20ml，NT.1880

2024美白保养新品推荐：水之印 全能净白精华系列

全新升级！水之印这系列不仅添加世界首创的两大成分，包含渗透美肌D-胺基酸、渗透美肌胺基酸，深度进入角质层、提升渗透力，使肌肤从底层变得更柔软由弹性，同时使用能预防紫外线损伤的积雪草CICA成分及资生堂独家4MSK美白有效成分，能直达斑点根源淡化色素，有效抗氧化，打造肉眼可见的细緻肌肤纹理与光泽。

图片来源：水之印
水之印 全能净白精华水（润泽／极润） 170mL，NT.490
水之印 全能净白精华乳（润泽／极润）130mL，NT.490

2024美白保养新品推荐：肌研 白润系列

连续13年蝉联日本美白化粧水销量No.1！系列全新升级，不仅使用由厚生省核准有效美白成分「传明酸」外，更全新添加「尿囊素」，能有效调理油脂、改善青春痘，搭配「玻尿酸」以及「双重薏仁精华」修护乾燥粗糙，让肌肤恢复光滑细緻，不仅白，还能白的水润透亮，加上甜甜价格，让人忍不住全收啊～

图片来源：肌研
肌研 白润美白化粧水 170ml，NT.440
肌研 白润美白化粧水（润泽型） 170ml，NT.440
肌研 白润美白乳液 140ml ，NT.440

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夏天快到了，「美白保养」再次成为热门话题！平时很常在网路上看到一些美白保养的迷思和方法，但是却不知道到底是否正确，这次小编邀请到双和医院皮肤科&医学美容中心翁子玉医师，来为大家解惑这些常见的美白迷思，更加码分享美白保养的秘诀，以及美白产品的挑选攻略和注意事项，赶快一起看下去！

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美白保养懒人包

• 卫福部食药管理署 化粧品登录平台-民众查询】，输入产品中文名称及产品标示上公司名称，即可查询到此产品有没有完成产品登录啰！

  

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  正确美白方法与观念３：肤况稳定才用美白产品

  有些美白产品含有酸类，对皮肤来说会比较刺激。翁医师提醒，一定要在「皮肤状况稳定」的情况下使用美白产品，才能降低刺激性皮肤炎的风险，也才能发挥其美白的效果。

  正确美白方法与观念４：「保湿」也很重要

  翁医师表示，如果皮肤的保湿做的足，皮肤表面的角质不规则的情况就不会那么严重，看起来就会更有光泽、也会更白。

  

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  错误美白迷思＆无效美白方法

  相信很多人都听过「用小黄瓜敷脸、泡牛奶、喝薏仁水」这些美白方法，但是翁医师表示，这些其实都是无效的美白方法喔！是因为皮肤在足够保湿的情况下会有提亮的效果，所以造成皮肤好像变白了的错觉。小编也请翁医师来为大家解惑一些常听到的「美白保养迷思」：

  美白保养迷思1：美白产品只能在晚上擦，白天擦可能会反黑？

  翁医师表示，美白产品在白天和晚上擦的差别是「用什么成分」！美白成分非常多种，有些酸类成分像是水杨酸、果酸，因为具有刺激性，使用后会有轻微的痒感跟刺痛感，不适合在白天擦拭，是因为怕在紫外线暴露下，可能加重皮肤红肿的风险。若是维他命C、维他命B3菸硷醯胺这些成分，同时具有「抗氧化」的功能，则可以减少紫外线照射产生的皮肤氧化压力。

  ▼ 夜间焕肤美白推荐：贝肤黛玛 12%超级C酸激光焕肤精华 15ml，NT$1,280

  选用10%「水杨酸+果酸」畅通阻塞毛孔、代谢老废角质，搭配2%维他命C糖苷，打造由里而外净白光滑美肌。

  

  图片来源：贝肤黛玛

  美白保养迷思２：天天敷面膜会加快美白速度吗？

  翁医师说，皮肤看起来很白、很弹润，其实和皮肤的「保水度是否足够」有很大的关连。面膜的作用是在短时间内迅速为肌肤补水，但是如果敷太久，可能会有刺激性皮肤炎的风险，而且并不能确定面膜中是否含有让皮肤过敏的成分，因此翁医师并不建议天天敷面膜，建议一週敷2-3次即可。

  

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  美白保养迷思３：美白保养品的维他命C浓度越高，效果越好吗？

  维他命C的产品成分不一定会只有维他命C，可能还会添加维他命E、B3，结合他们的功效让美白效果更稳定，而不是使用单一成分的高浓度。翁医师说明，在挑选美白产品时，不只要看维他命C的浓度，用了对肌肤会不会敏感，主要是要看它的「成分」，因为它有不同的衍生物，第二个是要看「酸硷度」，因为维他命Ｃ也是一种酸类，如果PH值越低，刺激性就更高。

  每个人的肌肤耐受度不同，高浓度的产品不一定适合，如果适得其反造成皮肤发炎，反而可能产生色素沉澱。翁医师建议，可以先从浓度低一点的产品开始尝试，等皮肤稳定后再慢慢提高浓度。

  ▼ 维他命C美白推荐：Dr Sebagh 美白C粉（1.95gｘ5支），NT$4,800

  早晚皆可使用，毎次使用倒出红豆大小（约半格）的美白C粉，与精华液、乳液或面霜或是各种面膜混合，以螺旋按摩的方式涂于脸上。

  

  图片来源：Dr Sebagh 

  美白保养迷思４：使用含酸性成份的美白产品，皮肤会愈用愈薄？

  酸性成分的产品，像是：水杨酸、果酸，都有去角质的功效，翁医师表示，去角质后会觉得皮肤变薄，是因为皮肤表层的老废角质被代谢掉了，酸类只会影响到皮肤表层的角质，并不会影响到皮肤表皮层，因为皮肤组织会一直再生，会一直形成新的角质。

  去角质只是去除表面不平整的那层，所以皮肤是不会越用越薄的。翁医师提醒，去角质后皮肤可能会变得比较敏感，就需要加强保湿，建议不要太频繁去使用酸类产品，以免发生「刺激性＞效用」的情况。

  

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  美白保养常见问题

  已经很努力美白了，为什么还是看不到明显成效？翁医师也为大家解答了以下美白常见问题，「对症下药」才能白得更有效率！

  美白保养常见问题1：美白产品应观察多久才能判断效果？

  翁医师建议，美白产品最少要「持续使用一个月」的时间！美白产品之所以用了会变白，是因为美白产品的三大机转：抑制黑色素生成、黑色素传递、促进黑色素堆积的角质细胞代谢，皮肤更新的週期大概也需要28天左右。不过翁医师提醒，这个判断基準只适用于一般的皮肤美白，如果有些人有肝斑、晒斑、痘痘发炎后的色素沉澱等问题，就会需要更长的时间观察。

  

  图片来源：宝岛美人

  美白保养常见问题2：「痘疤」怎么保养才能赶快白回来？

  翁医师表示，第一步要先判断现在痘痘的状况是否已经稳定，如果发炎的痘痘都好了，使用美白产品才能发挥效果；若是痘痘还在持续发炎、持续生成黑色素，效果就不佳。翁医师建议，如果有痘疤的问题，可以擦含有「杜鹃花酸」的药膏或精华液，它除了用来治疗痘痘、减少发炎，也可以淡化黑色素。

  ▼ 杜鹃花酸保养推荐：醉象 弹力亮白面膜50ml，NT$2,300

  採用高浓度的10%杜鹃花酸，搭配帮助角质代谢的1%水杨酸，可校正肌肤瑕疵和减少色斑的产生，同时匀亮肤色。

  

  图片来源：醉象

  美白保养常见问题3：美白前需要先「去角质」吗？

  去角质的方式有很多种，翁医师最不建议的是使用「磨砂类型去角质」，因为磨砂的颗粒很粗大，可能会因为摩擦导致过度刺激皮肤，而产生皮肤炎。如果是用「酸类焕肤」，要注意的是使用次数不能太频繁，使用酸类虽然可以加速角质代谢，角质不规则的情况也可以得到改善，皮肤就会变得比较平整光滑，但是如果太频繁使用酸类，皮肤可能会承受不住。

  翁医师提醒，有敏感肌者，去角质可能加重敏感的情况，也提醒去完角质后，不建议当天就使用美白产品，最好可以相隔1-2天，以免过于刺激皮肤。

  

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  美白保养常见问题4： 早C晚A要用「A醇」还是「A醛」？

  翁医师表示，两者的效果是一样的！「A醇」和「A醛」都是维他命A的衍生物，功效强度高至低依序为：A酸→A醛→A醇→A酯，A醛与A醇皆需要经过转换才能形成具有美白功效的A酸，因此皆比A酸温和。但由于A醇经过的转换步骤较少，一般而言效果较佳，但添加的浓度也需要列入考虑。

  不过翁医师提醒，因为美白产品的成分不单只添加A醇或是A醛，一定会搭配其他成分，经过共同交互作用后，才能达到好的美白效果，所以单看一个成分是不够的。

  

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  敏感肌挑选美白保养品该注意什么？

  对于敏感肌肤而言，美白保养时更需要格外小心，以免美白不成，肌肤反而更乾燥刺激。以下为敏感肌美白建议：

  1.判断肤况

  翁医师表示，敏感肌的人需要先判断自己的皮肤有没有「发炎、发红、发痒」的情况，如果没有才能使用美白产品。

  2.「手臂内侧」测试是否敏感不适

  一开始不知道这个产品会不会让自己的皮肤产生不适反应，翁医师建议，可以先在涂抹在「手臂内侧」进行测试，确定不会产生刺激或不适反应再使用。

  3.少量使用、拉长使用时间间隔

  初期上脸可以以「量少、拉长使用时间间隔」做使用，先擦个1-2天，等皮肤适应后再慢慢增加使用频率。

  4.酸类成分从「最低浓度」开始使用

  含有酸类成分的产品，对于敏感肌来说相对会比较刺激，翁医师建议，尽量先从「最低浓度」开始尝试，待肌肤适应后再考虑慢慢增加浓度。

  5.减少刺激性成分接触

  挑选产品时，还要尽量减少刺激性成分的接触，像是含有：酒精、香料、色素都尽量不要使用，减少刺激皮肤的风险。

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  图片来源：炆久之芯
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