现在在20－30几岁的女性们之间，流行每天喝柠檬水。不只对美容有益，对健康以及减肥都非常有帮助呢。柠檬水可以说是女性们的最好伙伴了。
◆柠檬水的効果是？
柠檬水有很多効果。例如可以得到有益美容的维他命C，兼有美白效果以及杀菌作用，还对于抗老有益呢。维他命C的摄取有益于防止感冒，对于维持健康也有一定的效果哦。所以说柠檬水不但对美容有益，对健康也有很大的帮助呢。
柠檬水是简单摄取维他命C的方式，所以可以得到女性们的大力支持。一天只要1-2杯柠檬水就可以体验到柠檬水的效果哦。
◆柠檬水可以减肥？！
柠檬水可以有效消除水肿以及帮助消化，所以对于减肥有一定的效果。
柠檬水含有的维他命C有消除水肿的功效。除了肥胖，压力以及疲劳也是水肿的原因。消除水肿可以让妳看起来更清爽。维他命C也有消除压力以及恢复疲劳的作用，所以是对付水肿的好方法。
还有，它也可以帮助消化。当妳吃的东西不消化时就会觉得胃不舒服，也会是宿醉的原因。当然，也是肥胖的主因。当妳的身体可以完全消化妳吃的食物时，就不会过胖了。
◆靠柠檬水维持健康！
柠檬水除了可以减肥，还可以维持健康呢。每天1杯柠檬水，就可以远离医生哦。
柠檬水有杀菌・抗菌的効果。它可以抑制口臭，蛀牙，以及口内炎的发生，所以在吃饭后喝一杯柠檬水就可以保持口腔清洁。它也可以消除口中的黏液，所以可以在起床后喝一杯柠檬水。
它还有防止感冒以及感染的功效。柠檬有提升免疫力的效果，以及含有杀菌功效，所以可以有效杀除感冒时的细菌以及其他的细菌。多喝柠檬水，就可以变成不容易生病的健康身体了。
柠檬水的作法是每天喝1～2杯，以半颗柠檬对200ml的水来稀释就对了。只要每天持续多喝，就可以简单的减肥以及维持健康了。