温度渐高，背痘、胸前痘又开始出来乱！因身体代谢速度比脸部更慢，保养上不仅要更有耐心，更需要多管齐下，除了多喝水、多运动排汗、减少摄取奶製品、正常作息与睡眠外，更有5个关键处容易被忽略！以下就来分享这5个关键，以及网友口碑爱用身体沐浴、身体乳、消痘有感的保养品…等等，这篇可说是「背痘、胸前痘消除」超级懒人包，必须好好存下来！
背痘、胸前痘消除技巧懒人包
- @cerave
关键4：衣物「透气」很重要，避免闷出痘痘粉刺
尤其台湾夏天，黏闷又高温，特别容易在肌肤表面「闷出」汗来！此时，若衣物不够透气，汗水出不去后，又和油脂不断在肌肤表面融合，就容易造成痘痘、粉刺生长。特别建议女生的夏天内衣选择，方便的话，可选透气材质、背扣面积小的，避免被压住的地方因流汗有痒感、痘痘集中长在这圈。
关键5：清洁后，不要再有任何东西碰到身体
不少人是先洗头再洗澡，这很可能不自觉让护髮产品碰到肌肤，导致堵塞、进而出现身体痘！尤其洗头时，建议往前低头洗，最能避免洗头、护髮、沖水时，不小心往后流到背部，抑或是洗完头后再洗澡。此外，也特别建议头髮洗完就包起来，再往下保养，等衣服穿上后再开始吹头髮、放下头髮，避免护髮过的髮丝直接碰到背部。
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背痘、胸前痘剋星「沐浴洗澡」推荐
掌握上述的背痘、胸前痘正确消除技巧后！透过正确的产品来加承，让背痘、胸前痘消除得更有感，首先从每天一定会用到的沐浴洗澡用品开始，BEAUTY编整理网友口碑好评的身体痘剋星沐浴推荐TOP3！
沐浴洗澡推荐：Cerave适乐肤 水杨酸焕肤净嫩洁肤露
添加0.45%水杨酸！不少网友拿来加强在背痘、胸痘的清洁，温和的调理肌肤角质更新速度、减缓毛孔堵塞机会，让痘痘、粉刺减少生长、减缓生长速度，并添加高效三重神经醯胺，做到修复与保湿，肤触不变得乾涩，这款同时也非常推荐给「不爱味道」的族群，完全无添加香精、酒精、Paraben类防腐剂，单纯做好「清洁」、「代谢」。
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Cerave适乐肤 水杨酸焕肤净嫩洁肤露 236ml，NT.489沐浴洗澡推荐：施巴 洁肤露
适合肌肤敏感的人使用！一瓶就可完成洗脸、洗身体，味道清新舒爽、洗后肤触清爽不乾涩，特别友善油肌、运动族，更是不少男生的爱用沐浴，PTT、DCARD上也有网友分享：「用这罐洗，痘痘消很多，整个有比较稳定的感觉。」
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施巴 洁肤露 1000ml，NT.1020沐浴洗澡推荐：达特医 杏仁酸全净化沐浴露
专为背痘、胸前痘打造！透过杏仁酸做到温和焕肤、更新肌肤老废角质、平滑肤触与平衡油脂分泌，更添加多种沙漠植萃美容液，帮保湿、修复，使肌肤不因杏仁酸代谢变得乾燥，众多网友分享：「我痘痘有变少！没有像以前那么会长了，而且肌肤变很滑、很好摸。」
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达特医 杏仁酸全净化沐浴露 500ml，NT.450背痘、胸前痘剋星「沐浴皂」推荐
觉得上述沐浴乳都含有酸类，会过度刺激？那不妨试试温和、有感的背痘、胸前痘剋星「沐浴皂」！价格上也相当讨喜，洗后更有「毛孔在呼吸」之感，一解夏季高温的黏腻油闷感。
沐浴皂推荐：毛穴抚子 碳酸氢纳石硷皂
去日本看到要买、台湾的日系药妆店买得到！这款是用「小苏打」作为主要成分，透过软化老废角质，使其从毛孔深处浮出来，疏通毛孔管道后，就能减缓因毛孔堵住而生长的粉刺、痘痘，让毛孔变得超畅快、洁净，更使用100％植物油脂原料，不仅泡泡如奶油般浓密舒适，肌肤也不会有清洁过度的紧绷乾燥感。有网友直呼：「我有毛孔角化症！用洗澡后这个好很多」
图片来源：毛穴抚子
毛穴抚子 碳酸氢纳石硷皂，NT.330沐浴皂推荐：里仁 柚籽皂
天然植物皂基，温和不刺激！概念更偏向「降低过多化学物对肌肤的刺激」因而达到减缓痘痘的效果，这款不添加色素与起泡剂，味道更是舒适淡雅的柚子香气，洗后肤触清爽带一点轻微保湿感，更有网友推荐可使用薄荷款，对抗背痘、胸前痘的效果一样好，但洗起来会多些许凉感，很适合闷热高温的夏天使用。
图片来源：里仁
里仁 柚籽皂 100g，NT.25沐浴皂推荐：medimix 印度神皂（深绿美肤）
这款也高居PTT、DCARD网友排行榜！更偏向用来「长期调理」，而非立即改善，其使用古印度阿育吠陀秘方Kumkumadi oil为基底，内含珍贵藏红花精油，以严谨的手工製造，适合于所有肌肤、使肌肤呈现透亮健康光泽，更建议将泡泡涂抹全身后，「需停留3~5分钟」，再以清水沖乾净，效果会更好。
图片来源：medimix
背痘、胸前痘剋星「局部保养」推荐
痘痘从出现到消除的这段时间越短，越不容易留疤！面对準备要冒出来的痘痘、摸起来有点硬硬的红肿闷痘等局部痘痘，该有法宝来加速，让痘痘用最短的时间消失。以下就整理PTT、DCARD网友心中的「局部消痘」神器！
局部消痘推荐：牛尔NARUKO 茶树神奇痘痘油
包覆型闷痘的超级救星！添加2%水杨酸+2%有机茶树精油，诉求净化痘痘同时修复肌肤，轻盈不黏腻的精华油质地，更能扒在痘痘上且不怕变得乾燥脱皮、进而留疤，特别适合用来急救突发性的红肿闷痘，轻轻一点、痘痘加速无痕消失。
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牛尔NARUKO 茶树神奇痘痘油 10ml，NT.329局部消痘推荐：THE BODY SHOP 茶树精油
局部点在痘痘上，消痘超有感！尤其适合「刚开始要长」的痘痘，以棉花棒沾取适量，局部涂抹在痘痘上，调理的效果很显着，更有不少网友分享可将该款精油滴入泡澡水，味道疗癒之虞，还能快速让全身痘痘都有该精油。且这款没有添加酸类，相对温和，更适合敏感肌族群使用。
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THE BODY SHOP 茶树精油 20ML，NT.920局部消痘推荐：妍霓丝 水杨酸抗痘无痕美体喷雾
CP值高！採用水感配方与喷头设计，可以轻鬆倒着喷之外，喷雾非常细緻，因此整体使用感受相对清爽、吸收速度与渗透速度也快，等一下下就能立刻穿衣服！不少网友分享：「很有感！我喷在背部跟屁股附近的痘痘，痘痘明显少了很多」，这罐添加水杨酸、甘醇酸、乳酸、茶树来调理油脂堆积，更有熊果素、甘草萃取帮助提升肌肤透亮感、调理暗沉。唯独味道方面相对刺激，需要一点时间适应。
图片来源：妍霓丝
妍霓丝 水杨酸抗痘无痕美体喷雾 180ml，NT.998背痘、胸前痘剋星「身体乳」推荐
上面分享了针对「局部」痘痘的处理方式！以下也整理PTT、DCARD网友讨论度很高的背痘、胸前痘剋星「身体乳」推荐，让全身肤质有明显的向上提升，消除颗粒感，甚至变亮、淡化痘疤！
身体乳推荐：宝拉珍选 2%水杨酸身体乳
肤触变得滑嫩、零颗粒感！这款蕴含最高浓度2%水杨酸，帮助温和去除老废角质，有感对抗颈部以下的痘痘粉刺、粗糙颗粒，使肌肤纹理变得细緻滑嫩，若希望同时能提高淡化痘疤的效果，推荐可和手边的美白身体乳以1：1的比例混合后涂抹，减少肤触颗粒感的同时，美白效果也跟着提升，质地也会变得更水感清新不黏腻。
图片来源：IG@paulaschoice_tw
宝拉珍选 2%水杨酸身体乳，NT.1080身体乳推荐：NeoStrata芯丝翠 15%果酸深层保养乳液
不仅要肤触柔嫩好摸，还希望淡痘疤、提亮肤色，抑或是觉得有点遇到停滞期，那不妨试试「果酸」！这款採用「甘醇酸」，是分子量最小的果酸，因此亲肤性高、能作用的肌肤深度也相对深，甘醇酸的作用便是加速老废角质脱落、增进肌肤的新陈代谢，同时能防止毛孔阻塞、平衡油脂，因此特别友善粉刺肌、痘痘肌、毛孔粗大者，更有不少网友推荐：「对巨痘很有效！摸起来有点点硬硬的马上擦，隔天就会消。」
图片来源：NeoStrata芯丝翠
NeoStrata芯丝翠 15%果酸深层保养乳液 200ml，NT.1300身体乳推荐：轻鬆美肤 背部专用高浓度果酸凝胶
一点点就很有感，薄涂即可！不含任何油脂与致粉刺的成分，特别适用于背部、四肢有毛孔或暗沉困扰的人，清爽舒适的凝胶质地，用起来更没负担，需注意的是，使用前期若出现明显乾燥脱皮的状况，建议将频率改为两天一次，并须留意防晒，避免造成光敏感与晒伤可能。
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轻鬆美肤 背部专用高浓度果酸凝胶 60g，NT.450延伸阅读：夏天「嫩到发光」身体肌肤保养技巧！医师亲授：搞懂「身体去角质vs酸类身体乳」差异
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