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肌肤要漂亮是肤色很均匀、无过多暗沉的斑点！台安医院皮肤科主任曾德朋表示斑点的产生跟基因、贺尔蒙、紫外线、如何过生活有关，且要有认知「不管用多少美白，都无法改善天生基因决定的肤色，我们能做到的就是让肤色均匀、健康透亮」也坦言，想要肤色均匀健康，不能只是一昧的美白，跟肌肤整体的修复能力、保湿能力、老化程度都有很大的关係，因此，美白要有效、淡化斑点，必须要从多管齐下，这也是为什么一个保养品里面不会只加美白成分，还会有修复成分、保湿成分的原因，赶紧往下看有关「有效美白、淡斑」保养Q&A，了解斑点如何淡化、美白要用多久才有效该怎么做！

「有效美白、淡斑」保养Q&A：斑点会不会有季节性？

会有的！斑点，其实就是黑色素的堆积，且黑色素的产生其实是身体的正当防卫，当遇到刺激时就会产生黑色素来保护肌肤、避免晒伤。因此当照射到阳光时会活化肌肤底层的酪胺酸酶、接着形成黑色素、一颗颗小的黑色素聚合成大的黑色素后并同时被往上送到肌表，就形成斑点，这整个过程大概需要2~3个月。而夏天不仅是紫外线较强，也是因为有相对多的户外活动、同时新陈代谢会比较快，身体会更快速累积黑色素，所以会感觉夏天时斑点更多，这也是为什么防晒、后续的镇静舒缓也很重要的原因。

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「有效美白、淡斑」保养Q&A：肝斑难缠怎么办？

首先要知道，肝斑的出现并不代表肝不好，这个命名只是因为颜色看起来像肝的颜色。关于肝斑的治疗，台安医院皮肤科主任曾德朋表示：「肝斑是全世界皮肤科医生都公认难度很高的斑点，以目前的技术，即便打雷射，也很难完全去除，让肌肤恢复到像孩子般乾净柔嫩。」并进一步解释，肝斑的出现其实跟基因型态有很大的关係，再来是贺尔蒙，尤其女性、这也是为什么女生相对容易出现，再来肝斑的出现是斑点在肌肤深度的每一层都有沉澱，而目前的医美没有办法打到深层，所以靠医美也很难处理。此外，肝斑是一种发炎反应，我们能做的就是透过防晒、健康饮食来避免黑色素容易产生堆积，再来就是透过保养产品来加速黑色素的代谢帮助延缓。

「有效美白、淡斑」保养Q&A：只要打雷射，斑点就能完全消失吗？

台安医院皮肤科主任曾德朋坦言：「很难进门诊打个雷射出来，就让脸变乾净，打雷射并非唯一解法！」美白更重要的是有健康、匀亮的肤色，而恼人的斑点在治疗上则有多种作法，需要先了解斑点成因、斑点在肌肤的哪个层次，再来挑选治疗方式。因此，比起强力破坏肌肤，防晒做足、健康正确的保养也很重要，即便是打完雷射，后续不好好保养，一样会再跑出来，因此需要多管齐下，才能让效果达到最好。台安医院皮肤科主任曾德朋更强调：「不要有过度的期待，而有不当的保养，例如一直打雷射。这样反而会让肌肤更脆弱受伤、更容易有状况！」

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「有效美白、淡斑」保养Q&A：美白产品要用多久才能判断是否有效？

通常大家的诉求会是「淡斑」，而我们要判断是否能淡化已产生的斑点，这就要看斑点类型！台安医院皮肤科主任曾德朋解释：「由于每个斑点形成的深度、浓度不同，淡斑的难度就会不同，以老人斑为例，这是立体有颗粒感的，因此不可能靠保养品擦一擦就变淡，需要到诊间透过其他方式来处理。」而其他类型的斑点，基本上要给产品一个月的时间，角质代谢需要28~35天，因此身体要完整代谢掉就是要1个月，台安医院皮肤科主任曾德朋也强调：「要有耐心！就算是到诊间打淡斑相关的雷射，我们也不会在一个月内打两次，通常会安排在一个月之后，这是同样的道理。」

「有效美白、淡斑」保养Q&A：美白要如何有效？

前面提过，美白是需要多管齐下的！不仅防晒做足、健康生活等，台安医院皮肤科主任曾德朋表示：「这个多管齐下也包含美白产品本身成分的设计也需要多面向。」这是因为当不断使用单一成分时，容易造成疲乏、效果变得没那么好，就需要再换个成分来试，因此建议挑选产品时需要综合了解整个产品的设计。对此，台安医院皮肤科主任曾德朋也给出重要心法：「单纯、单纯、再单纯」，首先是保养步骤要单纯、避免一口气砸好几罐产品到皮肤；第二是对肌肤的诉求要单纯，不追求所有效果一次到位；第三则是品牌要单纯，挑选大且有信任度的品牌，不仅是有相对多的资源与数据做敏感测试，更重要的是，同个品牌所推出的所有产品更能够相互混合、不打架，进而降低敏感情况，让肌肤稳定变好。

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清楚解惑有效美白、淡斑相关的Ｑ＆Ａ之后，以下来看2024最新美白保养新品推荐！面膜、精华、化妆水通通有，轻鬆找到最适合自己的美白保养～

2024美白保养新品推荐：理肤宝水 MELA B3淡斑净亮精华

使用世界皮肤科医学会发表全新淡斑专利科技「MELASYLTM」！抑制黑源生成、深层净肤透亮，使黑色素透明化，视觉可见淡化斑点，更添加辛醯水杨酸，使肌肤平滑细緻、菸硷醯胺，帮助抑制黑色素、舒缓修复肌肤、肌肽来促进胶原新生以及A酯做到温和促进角质代谢，即便敏感肌也能安心使用，全方位提升肌肤，达到亮白、淡斑、均匀肤色的效能。

图片来源：理肤宝水
理肤宝水 MELA B3淡斑净亮精华 30ml，NT.2080

2024美白保养新品推荐：雪肌精 澄白薏透乳

强化升级！诉求不仅使肌肤更有感有清新透亮的透明感，更解决暗沉问题，水润有弹力的质地，在涂抹于肌肤瞬间融合肌肤，不黏却足够保湿使肌肤呈现膨
润柔软的肤质，更能长时间维持润泽，更添加高浓度日本国产薏仁籽淬取液，解决肌肤暗沉，提高肌肤原有的透明感。

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雪肌精 澄白薏透乳 140ML，NT.980

2024美白保养新品推荐：su:m37° 时光酵能亮白系列

不只白，更要有净透光泽！su:m37°观察到近年来美白需求已经转换，早期着重淡斑需求，再到角质与焕肤等功能，而近期除了「白」，更重视「净透与光泽」等多重功效，因此全新系列在品牌的10年发酵成分与独家的敏感修护专利成分中再加入三种净亮白修护成分「发酵露水净透因子Farm-Ilumiact™」、「速效白C因子Lumitamine™」与「菸硷醯胺Niacinamide」，不仅带有清新柑橘的柔和植物香气，更给予肌肤基础的亮白、保湿、舒缓、毛孔紧緻与弹力，不仅品项齐全，更是友善敏感肌。

图片来源：su:m37°
su:m37° 时光酵能亮白水凝露 170ml，NT.1750 
su:m37° 时光酵能亮白精华 50ml，NT.2900
su:m37° 时光酵能亮白水凝乳 120ml，NT.1920
su:m37° 时光酵能亮白乳霜 50ml，NT.2750
su:m37° 时光酵能亮白洁颜泥 150ml，NT.1500 
su:m37° 时光酵能亮白净透激粹 35ml，NT.2580

2024美白保养新品推荐：德卡 光净白袪黑淡斑面膜

最新美白趋势！相比过去主打不同浓度的单一酸类，例如：杏仁酸、水杨酸、杜鹃花酸等，容易出现浓度过高造成脱皮爆痘、过低却又无感，美国专业护肤品牌dermalogica德卡的这款面膜便採用「複合酸」，透过每种酸类不同的特性功效以及作用深浅，透过独家专业比例的「12%亮白複合物」，分别在肌肤浅层、中层与深层进行分区调理，改善单一酸类过度刺激的痛点，做到一敷高效焕白、轻鬆养出透亮美肌。

图片来源：德卡
德卡 光净白袪黑淡斑面膜 50ml，NT.3300

2024美白保养新品推荐：DR.WU 超微C美白系列

亚洲权威皮肤科医师吴英俊表示：「在黑色素成因路径，每一关键节点都能起到作用，才能达到最全面的美白！」DR.WU推出全新系列，针对敏感肌肤也适用的肤色问题所设计，结合三重维他命C（乙基C、长效C及微脂C）并複合高浓度美白植萃形成的「超微C」，同步搭配菸硷醯胺B3舒缓肌肤、以及角质分解因子Melaclear 2促进表皮角质层代谢更新。从抑制、拦截生成、还原氧化黑色素、减少黑色素聚合与减少黑色素转移至肌表，打造全链路断黑机制，将正在形成的、已经产生的黑色素逐一击破。

图片来源：DR.WU
DR.WU 超微C美白精华液 30ML，NT.1800 
DR.WU 超微C密集淡斑精华 20ML，NT.1300        

2024美白保养新品推荐：宝拉珍选 C15缩时亮白抗氧精萃

宝拉珍选全新亮白新作！将既有C15精萃配方全面升级再进化，透过独家鸡尾酒式特调，添加多项超级抗氧化成分，提升维他命C稳定性与有效性，极致发挥15%精纯高浓度纯维他命C的亮白功效，更强调抗氧美白的重要性，改善肌肤暗沉、粗糙、肤色不均等困扰，质地清爽好吸收，夏天用也零负担。

图片来源：理肤宝水
宝拉珍选 C15缩时亮白抗氧精萃 20ml，NT.1880

2024美白保养新品推荐：水之印 全能净白精华系列

全新升级！水之印这系列不仅添加世界首创的两大成分，包含渗透美肌D-胺基酸、渗透美肌胺基酸，深度进入角质层、提升渗透力，使肌肤从底层变得更柔软由弹性，同时使用能预防紫外线损伤的积雪草CICA成分及资生堂独家4MSK美白有效成分，能直达斑点根源淡化色素，有效抗氧化，打造肉眼可见的细緻肌肤纹理与光泽。

图片来源：水之印
水之印 全能净白精华水（润泽／极润） 170mL，NT.490
水之印 全能净白精华乳（润泽／极润）130mL，NT.490

2024美白保养新品推荐：肌研 白润系列

连续13年蝉联日本美白化粧水销量No.1！系列全新升级，不仅使用由厚生省核准有效美白成分「传明酸」外，更全新添加「尿囊素」，能有效调理油脂、改善青春痘，搭配「玻尿酸」以及「双重薏仁精华」修护乾燥粗糙，让肌肤恢复光滑细緻，不仅白，还能白的水润透亮，加上甜甜价格，让人忍不住全收啊～

图片来源：肌研
肌研 白润美白化粧水 170ml，NT.440
肌研 白润美白化粧水（润泽型） 170ml，NT.440
肌研 白润美白乳液 140ml ，NT.440

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美白到底怎么做才有效？想要有感美白，就必须掌握关键技巧，从根本下手、从根本白出来，才能白的透亮、白的发光！除了大家熟悉的要正确防晒、多喝水、少吃高甜高油脂食物外，以下BEAUTY编採访皮肤科王绮娴医师有关美白的正确观念、为什么变黑、美白的有效路径、有效组合与成分有哪些！

有感美白技巧1.了解变黑原因，对症下药

变黑、斑点的产生，都与肌肤里的黑色素息息相关！而黑色素的原料是酪胺酸，需要透过「酪氨酸酶」（酵素）来生成黑色素。然而紫外线会刺激细胞当中的「酪氨酸酶」（酵素）活化，逐渐变成黑色素，过多的黑色素会显得皮肤暗沉，若过度聚集在某个部位就会变成斑点。

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所以，想要阻止黑色素，达到美白效果，可以这样做：

1.在黑色素合成「前」：让酪氨酸酶减少产生，意味着需正确防晒，减缓紫外线刺激与活化。

2.在黑色素合成「中」：抑制酪氨酸酶，让黑色素难以合成。

3.在黑色素合成「后」：抑制黑色素小体转移，或者加速代谢。

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有感美白技巧2.美白产品的挑选，需搞懂成分

前面提过，达到美白效果的路径有三条，大方向其实就是：预防、抑制、代谢。以下就来分享大家相对熟悉的美白成分，更能根据自身需求挑选对的美白产品：

◾美白成分：传明酸

可以「抑制」黑色素活性，但当皮肤已经晒黑或是黑斑生成后，传明酸是没办法将黑色素细胞还原的。因此，主要的作用是在「事前预防」。

◾美白成分：菸硷醯胺（B3）

菸硷醯胺（B3）具有抑制黑色素生长与「阻断传输」的能力，使黑色素不跑到表面，进而导致变黑、斑点的出现，同时更具有抗氧化、控油、抗痘消炎的作用，是相当适合油肌的美白成分，须留意的是，避免与酸类同时使用，造成刺激。

◾美白成分：维他命C

维他命C可以抑制酪氨酸酶的活性（抑制黑色素生成），并还原已经形成的黑色素，发挥淡斑、提亮的效果，适合「变黑后急救」。也同时有强大的抗氧化、抗光老化的能力，可说是相对适合各个肤质的美白成分。

◾美白成分：熊果素

熊果素同样可以抑制酪氨酸酶的活性（减少黑色素产生），同时还能与酪氨酸酶结合，加快代谢黑色素的溶解与排出，进而减少黑色素的沉积、提亮肤色、淡化色斑，同时也属于安全性相对高的美白成分，浓度低于7%的熊果素，白天都能安心使用。

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聪明的你一定也想到了，市面上的美白产品，通常都不是单一成分，而是用「组合技」，透过不同美白机制来同时做到预防＋抑制或是抑制＋代谢，提升整体美白效果！以下就推荐常见的美白组合：

◾美白组合推荐：维生素C + 维生素E

维生素C具有美白、透亮、淡化色斑的效果；维生素E有助于保护皮肤免受自由基损害，同时增强维生素C的效果。因此这个组合有助提亮肤色，同时保持皮肤的健康，是相对安全的美白组合，各肤质都能安心使用。

◾美白组合推荐：熊果素 + 传明酸

传明酸强调预防黑色素的形成，熊果素则有助抑制生成。当这两个美白成分一起使用，对于改善色斑、肤色不均、维持肌肤透亮特别有感。

◾美白组合推荐：维生素C + 菸硷醯胺（B3）

敏感肌肤的首选组合！这是因为菸硷醯胺（B3）还带有缓解的能力；维生素C则可淡化斑点，能相对安全的减缓肤色不均、不够明亮的状况。

◾美白组合推荐：果酸 + 维生素C

角质层太厚，也会使肌肤看起来暗沉，甚至保养品不好吸收！而果酸（像是乳酸、甘醇酸）就有助于加速角质细胞代谢，去除老废角质层，使维生素C的渗透能够更深，因而达到透亮、均匀肤色的效果。但这个组合也相对刺激，肌肤相对敏感的人请先局部测试并建立耐受期。

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有感美白技巧3.美白效果要等待，至少需28天

肌肤的代谢周期为21至28天、成分需要时间渗透！不同的美白成分对应不同作用机制、不同使用情境，因此能显现出来的效果、时间长短也各不相同！更建议使用美白产品时，在肌肤可承受的状况下，「连续」使用7天，让美白成分有足够的时间跟着肌肤周期发挥作用，因此约28天看见的结果更能判断是否「这个成分对你有效」。

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也因此，若碰到宣称能短时间变白的美白产品，须留意是否添加有害成分，或浓度过高进而刺激肌肤，反而伤到肌肤；另一个常出现的状况是，短时间内真的有变白，但一停用或两周后就失去效果，效果仅停留在表面、无法长久。

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有感美白技巧4.美白可从代谢角质开始

除了紫外线，温度、空气汙染、风吹等外在环境的伤害，同样会使自由基推积，导致肌肤变得暗沉！且脸部肌肤相对容易分泌油脂、出现角质皮脂的堆积，进而使肤色不够透亮、乾净。因此，王绮娴医师建议想要美白可以从代谢角质层开始！使用温和的水杨酸、杏仁酸或果酸，降低角质层厚度，就可以让皮肤变得更透亮，同时，将过厚的老废角质排开后，美白成分也更好渗透，更能发挥效果，从根本白出来。

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有感美白技巧5.敏感肌选择低浓度的维他命C

前面聊过各式各样的美白成分，那敏感肌该怎么选呢？敏感肌的美白方法更适合慢慢来：不一口气用高浓度、不一口气上全脸，建议要先局部测试，只要不引起红痒脱皮的成分就是好成分！在成分上，王绮娴医师建议可以挑选成分安全、适合浓度的维他命C，并加强保湿，减少敏感现象。当然，防晒做好，就能从最源头斩断变黑风险，预防胜于治疗。

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